Эта точка уничтожает 93% морщин даже после 50 лет

Упражнение 1: Массаж за ухом и перед ухом.

Используйте два пальца и делайте массажные движения в течение одной минуты.

Начните с области за ухом, затем перейдите к области перед ухом.

Двигайтесь сверху вниз.

Упражнение 2: Массаж по контуру челюсти.

Используйте два пальца и делайте проглатывающие движения в течение 30 секунд.

Начните от уха и закончите подбородком.

Упражнение 3: Массаж под грудино-ключично-сосцевидной мышцей.

Используйте один или два пальца и делайте проглатывающие движения в течение 30 секунд.

Начните от ключицы и закончите областью возле ключицы.

Упражнение 4: Массаж висков.

Используйте два пальца и делайте массажные движения в течение 30 секунд.

Двигайтесь сверху вниз.

Упражнение 5: Массаж под малой грудной мышцей.

Используйте массажный мячик или руку и делайте вращательные движения в течение 1 минуты.

Упражнение 6: Простукивания в грудь.

Используйте ладони и делайте лёгкие постукивания в течение 1 минуты.

Упражнение 7: Укрепление ромбовидных мышц и трапециевидных мышц.

Сведите руки за спиной в замок и зафиксируйте положение на 30 секунд.

Упирайтесь руками в стену и выталкивайте их на выдохе.

Заведите руки за спину и делайте круговые движения.

Делайте движения вперёд и назад, немного сгорбившись.

Разводите руки в стороны и вытягивайте их вверх.

Упражнение 8: Растяжка грудных мышц.

Откройте дверь и поставьте руку на дверной косяк.

Отойдите корпусом в сторону и задержитесь в этом положении на 30 секунд.

Рекомендации:

Выполняйте комплекс упражнений каждый день.

Начните с медленного темпа и постепенно увеличивайте скорость.

Если вы чувствуете боль, прекратите упражнение.

Эффект:

Улучшение лимфодренажа

Уменьшение отёков

Подтяжка лица

Уменьшение морщин

Улучшение общего состояния лица

Важно:

Перед началом выполнения упражнений проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо заболевания.