Что нужно делать, если при ОРВИ болит голова и ноют мышцы.

Если у вас болит голова и ноют мышцы при остром респираторном вирусном инфекции (ОРВИ), то важно принять несколько шагов для облегчения симптомов:

Применяйте холодные компрессы: Нанесение холодных компрессов на лоб или область мышц может помочь снять боль и уменьшить воспаление.

Проветрите помещение: Чистый воздух может помочь вам чувствовать себя более комфортно во время болезни.

Отдохните и пейте больше жидкостей: отдых поможет вашему организму бороться с инфекцией и восстановиться быстрее. Ознакомьтесь с симптомами и признаками охлаждения, чтобы убедиться, что вы не страдаете от этого состояния, и примите все необходимые меры для того, чтобы организм быстрее восстановился. Пить много воды поможет вам оставаться увлажненным и облегчит симптомы.

Применяйте обезболивающее: принимайте нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или парацетамол, для снятия головной боли и мышечной боли. Следуйте инструкциям по применению и проконсультируйтесь с фармацевтом, если у вас есть какие-либо противопоказания.

Применяйте холод или тепло: наложите холодный компресс на голову или принимайте теплую ванну для облегчения боли в мышцах. Выбор между холодом и теплом зависит от ваших предпочтений и комфорта.

Пользуйтесь отдыхом и расслаблением: предоставьте своему организму достаточно времени для восстановления. Перерыв в работе и сон помогут справиться с симптомами ОРВИ и снизят напряжение в мышцах и голове.

Принимайте горячие горчичные ванны или делайте массаж: этот метод может помочь снять слабую боль в мышцах, но проконсультируйтесь с врачом или массажистом перед применением.

Избегайте переохлаждения: надевайте теплую одежду, особенно на голову и шею, чтобы предотвратить дополнительное напряжение мышц и головную боль.

Постоянно мойте руки и прикрывайте рот и нос при кашле или чихании: это поможет предотвратить распространение инфекции и уменьшить вероятность повторного заражения.

Если симптомы усугубляются или вы ощущаете сильное недомогание, рекомендуется обратиться к врачу для более детальной консультации и возможного назначения лечения.

Фото из "Яндекс-картинки"