🍀Хобби, которые помогут вам поддерживать себя в форме🍀

А вы знаете, что активный образ жизни может быть не только принудиловкой по предписанию врача, но и прекрасным хобби? Это когда с радостью идешь танцевать, с превеликим удовольствием встаешь на велосипед или на лыжи, это когда не нужно себя заставлять пойти в спортзал, чтобы потягать штангу.

Себя в этом списке не узнаете, правда? На это есть несколько причин:

🍀 Усталость: после долгого и напряженного рабочего дня или других активностей, уровень энергии может быть низким, и человеку может не хватать сил и желания для занятий спортом.

Причем усталость может быть не только физической (не все из нас каждый день таскают мешки с картошкой), умственной и стрессовой. Автор в это случае мысленно берет себя за шкирку и начинает делать упражнения.

🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков, 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце.

🍀 Отсутствие мотивации: спорт может быть воспринимаем как обязательство или как нечто скучное и монотонное. Если у человека нет ясных целей или интереса к конкретному виду спорта, то он может не испытывать желания заниматься им.

Мотивация бывает разной, у автора - за последние два года в окружении погибло очень много сверстников - инсульт, тромб, инфаркт. Это возраст 40+

🍀 Негативный опыт: неприятные или травматичные ситуации, связанные с предыдущими занятиями спортом, могут вызвать отторжение и нехотение продолжать заниматься.

У автора так вышло с йогой - сворачиваться в бублик автор не оценил.

🍀 Страх или нервозность: некоторые люди могут испытывать страх перед соревнованиями или тревогу по поводу своей физической формы. Это может вызывать отрицательные эмоции и нехотение заниматься спортом.

У автора не было желания заниматься чем-то, когда отражение в зеркале вызывало отвращение.

💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!

🍀 Проблемы со здоровьем: определенные медицинские состояния или травмы могут препятствовать занятиям спортом и вызвать нехотение заниматься им.

Тут все понятно, чем старше - тем сложнее.

В целом, причины могут быть разными для каждого человека, и важно понимать свои личные предпочтения и границы в отношении занятий спортом.

Все это так как вариантов для активности сегодня представлено очень много, каждый из нас может найти что-то для себя:

🍀 Занятие спортом - футбол, баскетбол, плавание, бег или любая другая физическая активность, которая нам нравится. Автор просто активно ходит.

🍀 Йога - помогает развивать гибкость, силу и сознательность своего тела. Автору не подошло.

🍀 Танцы - активный и веселый способ поддерживать себя в форме. Если честно, у автора это больше в ванной, пока никто не видит.

🍀 Велосипедные прогулки - отличное кардио-упражнение и возможность насладиться природой. Обожаю в теплое время года.

🍀 Бег - простой и доступный способ поддерживать выносливость и укреплять сердечно-сосудистую систему. Для тех, у кого нет проблем с коленями.

🍀 Тренировки в тренажерном зале - использование различных тренажеров для укрепления мышц и поддержания физической формы. Любимое хобби автора.

🍀Горные лыжи или сноуборд - зимние спортивные активности, которые требуют выносливости и развивают силу.

🍀 Плавание - полноценное физическое упражнение, которое тренирует все группы мышц и помогает поддерживать себя в форме.

🍀 Групповые тренировки, такие как аэробика, зумба или пилатес - мотивирующие и энергичные способы тренироваться. Как показывает практика, у нас все дамы в районы (почти все) именно это и предпочитают).

🍀 Участие в соревнованиях - марафоны, триатлон, турниры по какому-либо виду спорта и т. д., что помогает поддерживать мотивацию и дисциплину.

Это первое, что приходит на скидку, а ведь вариантов так много: крутить обруч, прыгать с прыгалками, играть в бадминтон, пляжный волейбол, настольный теннис или просто теннис, кто-то любит пилон (хотя мужчин на пилоне я не представляю), хоккей, катание на коньках и санках, роликах и скейте, у нас в районе поставлены тренажерные комплексы, так мужчины даже в минус 30 там умудряются заниматься.

Почему активность желательно воспринимать как хобби, а не как вынужденную меру заботы о здоровье? Ответ очевиден, но мы с вами его еще раз дополнительно вспомним вместе:

🍀Активность не воспринимается, как принудиловка,

🍀Вместо искать отговорки, мы находим причины, почему мы должны отодрать свою красивую с дивана,

🍀 Помнить, что результаты любой активности проявляются не сразу, а минимум через 3 и более месяцев и спокойно к этому относиться,

🍀 Мы каждый день можем пробовать что-то новое.

Автор за последний год очень изменил свою активность в сторону шевеления - если в период 2019 по 2022 год можно считать круглосуточно сидела на стуле, то сейчас каждый дент прогулки, тренировки, растяжки и другие активности. Нет, моложе от этого не стала, но ушла апатия, самобичевание, лень.

Что и вам советует, самое сложное - сделать первый шаг.

🍀 Согласны? А вы занимаетесь собой?

Обязательно подписывайтесь на 🌺Мир розового света🌺 в это праздничный сезон, чтобы не пропустить:

🌺 Легкие приемы создать праздничное волшебство в своем доме;

🌺 Позитивные советы на каждый день

🌺 Советы по декорированию + хитрости;

🌺 Бюджетные сезонные находки для дома;

🌺 Развлекательные советы и напутствия от котиков;

🌺 Веселые и мотивационные комиксы от автора

🌺 В качестве бонуса - актуальные советы на все времена по позитивному образу жизни.

💓Спасибо, что вы есть💓