Пытаетесь забеременеть? Вашим пловцам может понадобиться помощь

На случай, если вам нужно освежить знания о сексуальном образовании десятилетней давности: для рождения ребенка нужны яйцеклетка и сперма. Хотя большая часть дискуссий вокруг бесплодия сосредоточена вокруг женщины и ее способности выносить ребенка до срока, мужчины, страдающие определенными проблемами со здоровьем, также могут влиять на шансы пары забеременеть .

Мужчинам важно быть осведомленными и проявлять инициативу в отношении состояния своего здоровья, особенно когда они решают начать процесс взращивания своей семьи. Подвижность сперматозоидов является одной из наиболее распространенных проблем бесплодия , и чем лучше вы понимаете причины, симптомы и важность собственных пловцов, тем лучше вы находитесь в положении, чтобы зачать ребенка.

Вот все, что вам нужно знать об этой проблеме от проверенных специалистов по фертильности и акушеров-гинекологов.

Что такое подвижность сперматозоидов?

Вы, вероятно, можете понять из названия, но «подвижность сперматозоидов» относится к движению сперматозоидов внутри вашей спермы. Как объясняет специалист по репродуктивной эндокринологии и бесплодию и член медицинского консультативного совета Progyny , доктор медицинских наук Филип Э. Ченетт, этот термин обычно выражается в процентах от общего количества сперматозоидов. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) также разделяет его на две категории: прогрессивную и непрогрессивную, которые, по словам доктора Ченетт, могут быть классифицированы врачом.

«Под микроскопом некоторые сперматозоиды перемещаются из одного места в другое, что является прогрессивной подвижностью, в то время как другие просто шевелятся на месте, что является непрогрессивной подвижностью. Общая подвижность — это сумма обоих этих факторов», — продолжает он.

Для большинства мужчин этот процент должен составлять более 40 процентов, что означает, что 40 из 100 пловцов двигаются. Если ваше число ниже этого, возможно, вы страдаете от низкой моторики.

Как подвижность сперматозоидов влияет на зачатие?

Это особенное и волнующее время, когда вы и ваш партнер решаете отказаться от методов контрацепции, но это также может быть испытанием. Большинство людей — будь то мужчины или женщины — не знают, насколько они плодовиты, пока не решают заняться ребенком. Поэтому, когда весь процесс рождения ребенка проходит не так гладко и быстро, как хотелось бы, многие ищут ответы. Поскольку сперматозоиды должны путешествовать и проникать в яйцеклетку, чтобы оплодотворить женщину, их способность двигаться имеет важное значение.

И хотя вы действительно слышите о множестве «свиданий на одну ночь», в результате которых появляется потомство, доктор Ченетт отмечает, что одному сперматозоиду невероятно трудно совершить долгое путешествие. «Во многом это выживание сильнейшего.

Сперматозоиды предназначены для того, чтобы плыть вверх по течению и доставлять пакет ДНК в яйцеклетку, а затем проникать в яйцеклетку или оплодотворять ее для образования эмбриона. Сперматозоид с наибольшей подвижностью первым добирается до яйцеклетки», — продолжает он. «С точки зрения сперматозоидов вероятность беременности бесконечно мала».

Сколько вы отпускаете, когда заканчиваете внутри своего партнера? По оценкам доктора Ченетта, их около 100 миллионов, и одному из них может повезти. Так что, если они уже не мобильны с самого начала, шансы становятся еще ниже. Даже когда они наконец достигают яйцеклетки, сперматозоиды должны пройти через ее защитную оболочку, называемую зоной.

Доктор Ченетт объясняет, что только очень подвижные сперматозоиды могут прорваться наружу, если сильно покачиваться вперед и назад. Однако, как только он попадает, зома снова закрывает магазин, и никто другой не может пройти.

Что вызывает низкую подвижность сперматозоидов?

Химический состав каждого человека состоит из различных элементов, которые либо способствуют, либо вредят нашему здоровью. Хотя существуют некоторые образы жизни или привычки, которые способствуют снижению подвижности сперматозоидов, важно помнить, что некоторые люди просто рождаются с более медленными пловцами. В случае сомнений всегда обращайтесь за экспертным мнением доверенного врача, особенно если вы виновны в каком-либо из этих ритуалов:

Чрезмерное употребление алкоголя

Доктор Ченетт определяет это как менее пяти порций в неделю, если вы хотите создать для своих ребят наилучшие условия, чтобы они могли плыть против течения. «Алкоголь влияет на питание и на гормоны гипофиза, которые стимулируют выработку спермы», — объясняет он. Когда вы пытаетесь зачать ребенка (TTC), обе стороны должны ограничить свое потребление и сосредоточиться на том, чтобы жить как можно более чистым и здоровым образом.

Повреждение яичка

Исследователь секса Мелани Кертин говорит, что если ваши яички когда-либо подвергались какой-либо травме, это может повлиять на вашу подвижность. К ним относятся, помимо прочего, рак яичка, хирургическое вмешательство или любой другой несчастный случай, который может вызвать дополнительный стресс в этой области вашего тела. Хотя ежедневные поездки на велосипеде на работу и обратно, вероятно, вполне нормальны, если вы участвуете в гонках, вы можете ехать быстро по дороге, но ваши ребята могут быть на круиз-контроле.

Использование стероидов и лекарств

Захер Мерхи, специалист по репродуктивной эндокринологии и бесплодию и директор по исследованиям ЭКО в Центре фертильности New Hope , объясняет, что препараты для бодибилдинга, такие как тестостерон, являются плохой новостью для подвижности сперматозоидов. «Стероиды подавляют некоторые мужские гормоны и снижают уровень тестостерона, что в конечном итоге приводит к ухудшению подвижности сперматозоидов и еще меньшему размеру яичек», - объясняет он. Кроме того, если вы принимаете лекарства от артериального давления, вам также следует проконсультироваться с врачом, поскольку доктор Мерхи говорит, что они могут подавлять определенные аспекты моторики.

Как проверить подвижность сперматозоидов?

Вообще говоря, всегда лучше обратиться за квалифицированной консультацией к врачу, прежде чем пытаться поставить себе диагноз. Вы можете записать своих пловцов, чтобы показать их врачу, и, наверное, это довольно крутой опыт — увидеть свою сперму вблизи и лично.

После воздержания от секса в течение трех-семи дней вас переместят в стерильный контейнер. Используя этот образец, они поместят его под микроскоп и посчитают общее количество сперматозоидов и процент тех, которые движутся или нет.

Как улучшить подвижность сперматозоидов?

Помните: по словам доктора Ченетт, большинство мужчин с низкой подвижностью сперматозоидов смогут зачать ребенка, если скорректируют свои повседневные привычки. Как и во всем, некоторые крайние случаи требуют более жестких мер, но низкий процент не должен восприниматься как смертный приговор. Вместо этого попробуйте следующие стратегии:

Начните с образа жизни и выбора питания

Для начала внимательно посмотрите на свою диету и уровень физических упражнений. Как часто ты занимаешься спортом? Что ты ешь? Сколько пива вы выпиваете за один раз? «Выберите хорошую диету, богатую фруктами, овощами и нежирным мясом, свободную от токсинов, с упором на органику и избегая трансжиров», — рекомендует доктор Ченетт. «И обязательно сократите или исключите употребление алкоголя и продуктов каннабиса».

Выньте свой мобильный телефон из кармана

«Многие парни носят камеру в кармане, рядом с драгоценностями своей короны, что не очень хорошо для сперматозоидов», — объясняет Кертин. Фактически, это может привести к снижению подвижности сперматозоидов на целых 8%. Вместо этого носите телефон в куртке или заднем кармане, чтобы защитить пловцов.

носить боксеры

Имеет ли значение то, чем вы занимаетесь внизу? По словам Кертина, это действительно так. А если сомневаетесь, обратитесь к боксерам. «Идеальная температура для производства спермы — 94°F, что чуть ниже нормальной температуры вашего тела. Поэтому охлаждающая одежда, в том числе свободное нижнее белье, — хорошая идея», — объясняет она. «Если у вас офисная работа, не забывайте регулярно вставать и передвигаться».

Больше спите

Как и в случае с любой другой проблемой со здоровьем, наши Zzzs позволяют нам функционировать с максимальной отдачей. Вот почему Кертин уделяет большое внимание хорошему, качественному сну. «Это звучит очевидно, но это самый эффективный способ помочь вашему телу делать то, для чего оно было создано: вырастить отличных пловцов», — продолжает она. «Делайте все возможное, чтобы выспаться, пока вы хотите, чтобы ваша дама забеременела».