Дисменорея - это спазматические боли в нижней части живота и общий дискомфорт до и после менструации или во время менструации, которые серьезно влияют на повседневную жизнь женщин. Некоторые люди утверждают, что секс - самое простое и эффективное "обезболивающее" при дисменорее. Является ли это утверждение единичным примером или же оно основано на научных данных?
Облегчает ли секс менструальные спазмы?
Секс обычно не облегчает менструальные спазмы, и женщинам не следует заниматься сексом во время менструации - это может привести к заражению.
Дисменорея - это боль в нижней части живота во время менструации, которая обычно подразделяется на первичную и вторичную дисменорею. Первичная дисменорея в основном связана с повышением уровня простагландинов в эндометрии во время менструации. Стимуляция простагландинами может вызывать сокращения матки, что приводит к болям внизу живота. Гинекологические заболевания, такие как эндометриоз и воспалительные заболевания органов малого таза, в основном вызывают вторичную дисменорею.
Независимо от типа дисменореи, секс обычно не снимает болезненных симптомов. Это связано с тем, что во время секса очень мало половых органов достигают положения шейки матки, чтобы расширить ее, и шейка матки не расслабляется, тем самым не снимая дисменорею. И женщинам не следует заниматься сексом во время менструации, чтобы избежать инфекции, которая может привести к гинекологическим заболеваниям.
Половой акт не может облегчить симптомы дисменореи, но некоторые женщины могут избавиться от дисменореи после родов. У некоторых женщин с вторичной дисменореей из-за врожденных физических факторов и других причин наблюдается чрезмерная кривизна матки и сужение отверстия шейки матки, что приводит к скудным выделениям менструальной крови. После беременности, по мере роста плода, матка постепенно расширяется, а цервикальный канал становится мягким. Во время родов плод расширяет цервикальный канал, поэтому последующие выделения менструальной крови будут более плавными, а симптомы дисменореи будут эффективно облегчены.
Женщинам с первичной дисменореей для улучшения состояния обычно рекомендуется следующее:
Во-первых, пациентка может принимать болеутоляющие средства для симптоматического снятия боли во время менструации, например, широко используемые таблетки индометацина или морфина с пролонгированным высвобождением.
Во-вторых, пациентки могут рассмотреть возможность приема контрацептивов короткого действия для подавления овуляции, тем самым облегчая симптомы дисменореи, что в основном применимо к пациенткам, не имеющим репродуктивных потребностей. Наконец, пациентки могут также рассмотреть возможность медленного кондиционирования, обратившись к врачу традиционной китайской медицины и назначив ему травы, способствующие циркуляции крови, устраняющие застой крови, активизирующие кровообращение и повышающие жизненный тонус. Закаливание может занять больше времени, в основном около 3-6 месяцев. При необходимости в лечении может помочь акупунктура, например, моксибустион и аурикулярные акупунктурные точки.
Что касается вторичной дисменореи, вызванной гинекологическими заболеваниями, то женщинам необходимо обратиться в больницу для комплексного обследования, чтобы выяснить причины вторичной дисменореи и лечить симптомы в соответствии с причинами.
Если она вызвана воспалением, физиотерапевтическое тепло может способствовать местному кровообращению в области таза, улучшить питание тканей и обмен веществ, чтобы облегчить рассасывание и снятие воспаления. Боль также можно облегчить, принимая таблетки традиционной китайской медицины Fuyan Pill для устранения воспаления и регулирования менструации. Если симптомы серьезные, их можно лечить хирургическим путем.
Для облегчения симптомов дисменореи полезен ежедневный режим, и женщины могут обратиться к следующим практикам, чтобы улучшить свой образ жизни:
1. Образ жизни и диета:
Образ жизни и диета играют ключевую роль в облегчении дисменореи. Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение и уменьшают симптомы менструальных спазмов. Умеренные аэробные упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, помогут уменьшить боль и дискомфорт. Также важно соблюдать сбалансированную диету. Увеличение потребления продуктов, богатых клетчаткой, витаминами и минералами, и уменьшение потребления продуктов с высоким содержанием сахара и соли поможет сбалансировать уровень гормонов в организме и уменьшить симптомы менструальных спазмов.
2. Профилактика и борьба со стрессом:
Стресс является одним из важнейших факторов, усугубляющих симптомы дисменореи. Научиться эффективно справляться со стрессом очень важно для облегчения дисменореи. Такие техники релаксации, как медитация, глубокие дыхательные упражнения и прогрессивная мышечная релаксация, помогут снизить напряжение в теле и тем самым уменьшить боль. Кроме того, регулярные перерывы в работе и достаточный сон также помогут снять стресс и симптомы менструальных спазмов.
3. Управление симптомами менструального дискомфорта:
Помимо менструальных спазмов, некоторые женщины могут испытывать и другие неприятные симптомы во время менструации, такие как вздутие живота, головные боли и перепады настроения. Эффективное лечение этих симптомов может облегчить боль от менструальных спазмов. Горячие компрессы, массаж и теплые ванны могут облегчить дискомфорт в животе. Головную боль можно облегчить, избегая провоцирующих факторов, отдыхая и выпивая достаточное количество воды. С перепадами настроения можно справиться с помощью консультаций, медитации и методов релаксации.
4. Лечение традиционной китайской медициной (ТКМ) и травяными сборами:
В лечении по методу ТКМ особое внимание уделяется балансу организма и плавному течению ци и крови. Врачи ТКМ могут разработать целевые программы лечения, основанные на индивидуальных условиях, включая акупунктуру, купирование и траволечение. Некоторые специфические травы и растительные препараты могут улучшить менструальный кровоток и облегчить симптомы менструальных спазмов. Например, пилюля Фуянь может облегчить менструальные спазмы, вызванные гинекологическим воспалением.
Облегчает