🍀А вам знаком "Феномен выученной беспомощности"?🍀

Ловили ли вы за собой чувство, что если что-то случилось нетипичное для будней, у нас нет никаких сил, чтобы среагировать и решить вопрос, а вместо этого просто опускаются руки? Если это не обычная усталость, которая проходит через несколько часов или дней, то это просто наша беспомощность.

Феномен выученной беспомощности описывает ситуацию, когда человек, хотя и способен обрести контроль над личными действиями и попробовать взять себя в руки и изменить ситуацию, это состояние чувства себя беспомощным и неспособным справиться с любыми трудностями. Он часто возникает в условиях, когда человек переживает неудачи или стрессовые ситуации, которые создают ощущение невозможности управлять собственной жизнью или изменить свою ситуацию.

🧨Вы поможете своим любимым авторам, если интересные публикации и видео 📺 будете просматривать до конца на 💯%. 👍🏽 и 🗣️ от вас будут 🔥

Самые популярные примеры, может кто-то здесь узнает себя (автор узнал):

🍀 Когда студент сталкивается с трудным материалом, который он не может понять, он чувствует себя беспомощным.

🍀 Когда человек не может найти работу в течение длительного времени, он может начать ощущать беспомощность в отношении своей ситуации.

🍀 Когда у родителей возникают проблемы с ребенком, и они не знают, как помочь ему, они могут испытывать беспомощность.

🍀 Если человек оказывается в экстремальной ситуации, например, затерявшись в горной местности или оказавшись в пожаре, он может испытывать сильную беспомощность.

🍀 Когда человеку отказывают в доступе к необходимой медицинской помощи, он может чувствовать себя беспомощным и потерянным.

таких случаев у каждого из нас в жизни может происходить, но если позитивный человек примет ситуацию к сведению, спишет все на обстоятельства и просто спокойно ждет решения, то негативный человек может просто от таких историй впасть в депрессию (ну или стресс, хотя бы).

Феномен выученной беспомощности в свое время был впервые обнаружен и описан американским психологом Мартином Селигманом в 1967 году. Он тогда проводил эксперименты с собаками, которые были помещены в условия, когда они не могли избежать электрического шока, независимо от своих действий. Позже, когда собаки были переведены в другую среду, где они могли избежать шока, они все равно продемонстрировали поведение пассивности и неактивности. Такие опыты были потом и с другими животными в 80-е и 90-е годы.

🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков, 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце.

Психологи интерпретируют феномен выученной беспомощности как результат негативного обучения или повторяющихся неудачных опытов, которые убеждают человека в своей бесполезности и отсутствии потенциальных возможностей влиять на свою личную жизнь и жизнь близких. Это может привести к депрессии, безнадежности, понижению самооценки и отказу от попыток изменить ситуацию.

Однако, этот феномен может быть преодолен с помощью изменения мышления и поведения, нахождения новых ресурсов и принятия самой активной роли в решении проблем. Кто-то еще рекомендует психологов, но опять же, как показывает открытая статистика в интернете - эффективность психологов не доказана.

💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!

И тут может помочь, только не смейтесь, сознательный оптимизм. Не шутка? Мы действительно можем изменить свое мышление, мы действительно можем и умеем управлять своими мыслями и чувствами, если этого действительно захотим.

Сила сознательного оптимизма для человека заключается в способности видеть положительные стороны и возможности даже в трудных ситуациях. Она помогает человеку сохранять веру в свои возможности, находить решения и двигаться вперед, даже когда все кажется безнадежным.

Сознательный оптимизм способствует развитию позитивного мышления и укреплению психологической устойчивости. Оптимистическое отношение к жизни помогает справляться со стрессом, преодолевать трудности и достигать поставленных целей.

Как всегда, примеры:

🍀 Позитивное мышление: постоянное напоминание себе о вещах, которые идут хорошо в вашей жизни, и поиск позитивных аспектов в любой ситуации.

🍀 Установка реалистичных ожиданий: осознание, что не все может идти гладко, и готовность адаптироваться и принимать неудачи как часть процесса достижения целей.

🍀 Активное решение проблем: поиск конструктивных решений вместо слишком длительного оценивания проблемы.

🍀 Уверенность в собственных способностях: признание своих сильных сторон и использование их во благо.

🍀 Забота о собственном физическом и эмоциональном благополучии: здоровый образ жизни, регулярное упражнение и самоуправление для поддержания позитивного настроя.

🍀 Постановка и достижение целей: установка маленьких и больших целей и последующее планирование их достижения, используя позитивный подход.

🍀 Проведение времени с позитивными людьми: общение с теми, кто вдохновляет, поддерживает и вносит позитив для поддержания оптимизма.

🍀 Практика благодарности: признание и признательность за добрые дела, милые слова и положительные моменты в жизни.

На канале будет расписано много советов с примерами и рекомендациями и будут приведены графики эффективности и исследования ученых, задача этой публикации, как и всего канала в целом - каждый день напоминать дорогим читателям - что сила нашей хорошей и красочной жизни - в позитивном отношении к ней.

Обязательно подписывайтесь на 🌺Мир розового света🌺 в это праздничный сезон, чтобы не пропустить:

🌺 Легкие приемы создать праздничное волшебство в своем доме;

🌺 Позитивные советы на каждый день

🌺 Советы по декорированию + хитрости;

🌺 Бюджетные сезонные находки для дома;

🌺 Развлекательные советы и напутствия от котиков;

🌺 Веселые и мотивационные комиксы от автора

🌺 В качестве бонуса - актуальные советы на все времена по позитивному образу жизни.

💓Спасибо, что вы есть💓