Мы все с надеждой смотрим на начало нового года, ожидая положительных изменений для себя и своих близких. Некоторые загадывают желания, услышав бой курантов, другие составляют списки дел и планы на будущий год, а некоторые делают и то, и другое, чтобы почувствовать большую уверенность. Однако часто, подводя итоги, мы обнаруживаем, что часть ожиданий не оправдалась, и мы разочаровываемся в самих себе.
Данжели, психолог и основатель компании Angel Mind, поделилась советами о том, какие обязательства вы сможете выполнить для изменений к лучшему в своей жизни.
1. Будьте верными самим себе
Иногда жизнь ставит перед нами ситуации, которые проверяют нашу прочность и заставляют принимать решения, не соответствующие нашим ценностям. Оставайтесь верными своим этическим принципам и будьте теми людьми, кем вы действительно являетесь. Предательство самого себя наносит множество проблем, и никакие жертвы не стоят вашего психологического благополучия. Слушайте себя и умейте говорить "нет".
2. Уважайте и доверяйте своим близким
Уважение и доверие являются основой любых отношений и требуют внимания для укрепления эмоциональной связи с близкими. Это взаимный процесс, включающий ваше отношение к другим и то, как вы к этому относитесь. Всегда задавайте себе вопрос: не подрывают ли ваши поступки доверие и уважение, которое вы даете своим близким?
3. Любите, не останавливаясь на прошлом
Многие из нас пережили травматический опыт предательства, и болезненные раны от разбитых сердец продолжают влиять на нашу настоящую жизнь. Эти раны могут отразиться на наших мыслях, действиях и, что следует из этого, наших отношениях с близкими. Не переносите последствия прошлых обид на тех, кто находится вокруг вас. Позвольте прошлым остаться в прошлом и не отравять вашу жизнь.
4. Осуществите свою мечту
Мечты - это то, что дает нам цель и смысл. Без них мы слепо и бесцельно блуждаем, не реализуя свой потенциал. Жаль видеть людей, отказывающихся от своих миссий и предназначений. Если у вас есть страсть и желание достичь чего-то, оживляйте свою мечту. Не теряйте времени и двигайтесь к своим целям.
5. Никогда не сдавайтесь
Сдаться - значит выбрать самый простой путь. Лучше попытаться сделать еще одну попытку, чем ничего не делать вообще, ведь мы можем извлечь уроки из своего опыта и использовать их на пути к успеху.
6. Не контролируйте всё в своей жизни
Постоянный контроль каждого аспекта своей жизни и стремление следить за тем, чтобы все шло по плану, отнимают много энергии и лишают пространства для спонтанности.
7. Цените маленькие победы
Мы усердно трудимся и часто не замечаем маленьких побед, но именно они дают нам уверенность в своих силах и позволяют подняться после поражений. Не недооценивайте даже самые маленькие шаги на пути к достижению цели, ведь это забота о себе, восстановление сил, необходимых для продолжения пути.
8. Верьте в себя
Самое лучшее вложение в жизнь - это то, что вы вкладываете в себя: новые знания, здоровье, приятные впечатления от хобби и путешествий. Получите уверенность в себе, в своих талантах и выдающихся качествах.
9. Заботьтесь о близких
Человек по своей природе нуждается в эмоциональной связи с близкими людьми, ибо без нее все потеряет смысл. Уделите время и внимание укреплению отношений со своими близкими, а также налаживанию дружеских связей с коллегами и соседями. Будьте дружелюбными, внимательными и отзывчивыми.
10. Делайте то, что приносит вам радость
Мы все настолько заняты повседневными заботами и фокусируемся на достижении целей, что забываем о самой жизни. Вспомните, насколько замечательно было в детстве, когда вы просто веселились и наслаждались игрой не только для достижения результатов, но и для самого процесса. В новом году пообещайте себе заниматься тем, что приносит вам настоящее удовольствие, и проводите больше времени с людьми, с которыми вы можете беззаботно смеяться."
