Здравствуй ЗОЖ! А давайте начнём ЗОЖ с определения вашего истинного возраста? Вы удивитесь, но он может не совпадать с паспортом)))...

Мир вашему дому!
С вами я - социальный психолог Сызранова Людмила Андреевна.
Эта статья - продолжение двух предыдущих, также посвящённых ЗОЖ:
"Почему для нас ЗОЖ - вне зоны доступа?"
https://www.9111.ru/questions/7777777772892880/
"Будьте здоровы! Что вам надо знать о ЗОЖ перед тем, как вы попытаетесь Здоровый Образ Жизни сделать своей Жизнью)))…"
https://www.9111.ru/questions/7777777772892880/
Наши желания должны совпадать с нашими возможностями!
Стремление к здоровому образу жизни (ЗОЖ) - похвально, но прежде, чем поменять свою привычную жизнь на ЗОЖ и заняться фитнесом, йогой, правильно питаться, отказаться от вредных привычек и вести активный образ жизни - надо понять: одного желания недостаточно, надо оценить ещё и свои возможности.)))
К ЗОЖ люди приходят по-разному: кто-то с детства полюбил физкультуру и спорт, кто-то постоянно держит на контроле вес и фигуру, кто-то сидит на диетах или увлекается сыроедением, кто-то любит рыбалку, или любит погулять на свежем воздухе, но ведь есть и такие, кто любит посидеть в компании друзей за рюмочкой чая.
Но рано или поздно все соглашаются с тем, что быть здоровым и богатым лучше, чем нищим и больным.
Не секрет, что многое зависит от физического состояния организма, и тут придут на помощь врачи, предложив пройти диспансеризацию, о психическом здоровье я в этой статье речь не веду, а вот о третьей составляющей здоровья - психологическом возрасте и хочется замолвить слово)))
Для оценки своего истинного психологического возраста я предлагаю моим читателям пройти тест. Возможно результаты этого теста вас порадуют.
Тест: ваш истинный возраст
Часто так бывает, что психологический возраст не соответствует тому, что указан в паспорте. Кто-то моложе, кто-то старше своих лет. Этот тест поможет лучше понять себя и оценить свои возможности. Для результата нужно посчитать баллы за каждый ответ и найти по сумме баллов расшифровку.
Примечание: номер ответа соответствует количеству баллов.
*
Вам нравится ваше тело?
Ответы: 1 - Да, 2 - Иногда, 3 - Чаще нет
*
Вы всегда делаете то, что вам нравится?
Ответы: 1 - Стараюсь, 2 - Не всегда, 3 - Мне ничего не нравится
*
Если что-нибудь получается, как вы реагируете?
Ответы: 1 - Удивляюсь и радуюсь, 2 - Моя самооценка повышается, 3 - Считаю, что так и должно быть
*
Если возникла проблема:
Ответы: 1 - Пытаюсь быстро решить, 2 - Откладыва всё на потом, 3 - Виню себя в её появлении
*
Что вы испытываете, получив хорошее известие?
Ответы: 1 - Бесконечное чувство радости, 2 - Делаю вид, что это неважно, 3 - Не могу в это поверить
*
Вы чувствуете вину перед другими?
Ответы: 1 - Нет, 2 - Бывает, 3 - Часто
*
У вас хорошее настроение, мало денег, до дома далеко. Ваши действия?
Ответы: 1 - Возьму такси, 2 - Сто раз подумаю, 3 - Дождусь автобуса
*
При хроническом заболевании:
Ответы: 1 - Сделаю всё для выздоровления, 2 - Буду только ходить по врачам, 3 - Наплюю на всё
*
Какое высказывание вам ближе:
Ответы: 1 Всё, что ни делается - к лучшему, 2 - Принять всё, как есть, 3 - Хорошо то, что хорошо кончается
*
В личной жизни и делах:
Ответы: 1 - Многое могу, 2 - Смогу, если захочу, 3 - Ещё что-то могу
*
Теперь сложите баллы и вот какой вы:
*
Менее 11 баллов.
Вы умело сочетаете в себе мудрость, гибкость, молодость и силу. Ваш психологический возраст от 20 до 33 лет.

11-20 баллов.
Вам присущи солидность, консерватизм, страх перед жизнью. С этим можно справиться, если найти занятие по душе. Ваш психологический возраст 33-35 лет.

21 - 30 баллов.
Вы идёте не своим путём. Поверните на 180 градусов, иначе хронический стресс подорвёт ваше здоровье. Ваш психологический возраст старше 55 лет.

Постскриптум
Наша жизнь - для Вселенной только миг, наша жизнь по земным меркам - долгие годы жизни от рождения и до окончания биологического цикла развития нашего организма.
Бегут года, а с годами приходит к нам и тот самый возраст, когда мы, считая себя ещё молодыми, вдруг замечаем, что не так уж мы и молоды и привлекательны: вот и морщинки на лице, и уже нет былой стройности, а у кого-то седина в бороду, а..., ...а самое главное - молодость осталась позади.
Но в душе мы всё равно, невзирая на возраст, чувствуем себя молодыми.
У кого то биологический возраст соответствует паспорту, у кого-то - нет.
Но есть ещё понятие: психологический возраст - это тот возраст, на который мы себя внутренне ощущаем - и именно он самый главный мотиватор нашего самочувствия и поведения.
И может быть стОит начать свою жизнь сначала, и сделать что-то для себя любимого, чтобы не только в душе быть молодым, но и по-настоящему ощущать себя таким?
И вполне возможно ЗОЖ и есть тот самый спасательный круг в океане жизни?
Давайте попробуем?!
А я, социальный психолог Сызранова Людмила Андреевна желаю гостям моей странички, моим читателям, чтобы их желания всегда совпадали с их возможностями, и чтобы возраст никогда не был помехой для счастливой и здоровой жизни!

источники
https://www.9111.ru/questions/7777777772892880/.
https://www.9111.ru/questions/7777777772892880/
Размышления автора.
фото - https://sparklogic.ru/portal/
Фото принадлежат правообладателям, и служит для усиления смысла статьи
Спасибо.
Хороший тест. Истина где-то посередине)))
Спасибо, Ольга Михайловна! Ваше одобрение меня радует))) А истина...Истина всегда рождается в обмене мнениями. Люди либо соглашаются друг с другом, либо каждый остаётся при своём мнении)
Результаты теста совершенно не совпали с реалиями. Я не боюсь жизни, довольно позитивный человек, безо всякого консерватизма. Порадовало, правда то, что мой психологический возраст 30-35 лет. Хотя живу на свете уже 70 лет, борюсь с окологией. Если бы я боялась жизни, давно бы лапки сложила.
Елена, и такое бывает при прохождении тестов.
В этом случае, либо у Вас есть скрытый потенциал, о котором Вы даже не догадывались, либо Ваше внутреннее мироощущение не совпадает с внешним. Секрет долголетия - в гармонии с внешним миром, когда нет противоречия между внутренним и внешним мироощущением.
Возможно, пришла пора сделать переоценку духовных ценностей
...Где мои 17 лет?
Надо послушать Высоцкого и Славу Бутусова, отжаться на кулаках раз сто и сходить в баню с пихтово-берёзовым веником. Сразу будет ЗОЖ во всех смыслах и минус лет пять к истинному возрасту.
Виктор, спасибо за Ваше мнение о возрасте и ЗОЖ)
Хорошо, когда есть здоровье и желание
а ещё есть возможность и здоровье))) Некоторые об этом могут только мечтать)))
Отличная идея!
Эту )))
?si=uSFMVh-I6GozSKV5Канал на youtube.com
Градации какие-то не такие. Или 30-35, или сразу плюс 20. В интервалах не живут?
В интервалах возраста между 35 и 55, как правило, психологический возраст совпадает с биологическим и возрастом по паспорту))) 40 лет - это очень опасный возраст, особенно для мужчин. Почему-то в этом возрасте многие мужчины покидают наш бренный мир или из-за скрытых болезней, или в результате несчастных случаев, либо добровольно. Примеров тому очень много.
Поэтому, если человек перешагнул в жизни этот рубеж, и продолжает жить дальше, ему как-бы даётся вторая попытка начать жизнь с чистого листа ))) имхо
40лет -это очень опасный возраст, особенно для мужчин.
Вот с этим можно поспорить.
Во первых , в каждом возрасте у человека живущего в социуме есть свои "очень важные и сложные " по их мнению "проблемы", которые они не знают как решать. В 15лет- свои проблемы.
В 20лет- свои.
В 30лет -свои.
В 40лет тоже свои проблемы.
Только сильное желание самостоятельно решить собственные проблемы в каждой возрастой группе , и реальное решение своих проблем, которые по сути возникли по собственной ошибке , хороший способ научиться не паниковать, а на ходить выход из ситуации , провести анализ своих действий и больше в такие тяжёлые ситуации не попадать!
Это и есть ментальная и умственная зрелость человека!
О чём же тут спорить, Наталья Сергеевна?
Кризис среднего возраста никому ещё отменить не удалось. Обычно в 40 лет начинается гормональная перестройка организма в режим экономии жизненных сил и каждый человек начинает осознавать, что половина жизни прожита, молодость позади, со здоровьем начинаются проблемы, но и не только это. По современным меркам везде, куда ни кинь - одни проблемы, да и сама жизнь становится проблемой, когда многим приходится выживать, а не жить.
Вот тут-то и начинаются поиски смысла жизни: Зачем? Почему? Кто виноват? и Что со всем этим делать? И это нормально! Этот возраст дан человеку для переоценки духовных ценностей и физических возможностей. Это нужно для того, чтобы двигаться по жизни дальше.
Гораздо хуже, когда эти самые поиски смысла начинаются в 15-20 лет и заканчиваются вместе с жизнью в 39-40 лет, а то и раньше. Надеюсь, Вы понимаете что я имею ввиду
Почему , зачем и откуда? Умные и любознательные люди задают себе подобные вопросы несколько раньше, чем в 40лет. И находя для себя эти ответы, предпринимают какие то усилия или мирятся с имеющейся реальностью...
Возможно умные и любознательные так и делают) Но к некоторым людям такая мудрость приходит вместе с возрастом или старостью. Правда и тут есть исключения: иногда старость приходит без мудрости)
Знаю таких людей, где мудрость к ним пригла раньше возраста, живут, наслаждаются жизнью, всем довольны.
Просто чтобы быть одним из таких, не надо слушать призывы с экранов ТВ, и окружающего общества а думать своей головой и принимать решения исходя из собственной целесообразности..
Здоровый эгоизм в этом хорошо поможет.
Согласна, Наталья Сергеевна, у каждого своя мудрость, а вот про здоровый эгоизм - непонятно, это что Вы имеете ввиду?
Жёны??? а сколько же надо жён?))) Дети - это хорошо! Похоже, Владимир, либо у Вас всё в жизни хорошо, либо у Вас ещё всё впереди))) А если в шутку:
По современным понятиям, ничто в жизни не делает брак более прочным, чем ипотека. Прочнее ипотеки скрепляют брак только переплетённые рога супругов
шутка
Ипотека не делает брак более прочным, но создаёт перманентный стресс заёмщикам на весь период взятых на себя обязательств.
Причем внутри отдельно взятого брачного союза мужчины и женщины даёт дополнительный повод для злоупотребления и манипуляций одной стороны по отношению к другой...
В доказательство моего умозаключения, достаточно поднять статистику разводов за 20лет как раз именно тогда положило свое начало массовое получение ипотечных кредитов населением нашей страны.
Не буду спорить, возможно последние 20 лет число разводов коррелировало с числом кредитов на ипотеку, но с тех пор многое изменилось. Ипотеку невозможно выплачивать одному, а вот вдвоём - вполне успешно. И это многих удерживает в браке и стимулирует супругов быть более покладистыми, чтобы не лишиться единственного жилья.
Дело в том что ипотека одному не очень то и нужна...
Но если работающему человеку понадобится свое жилье, не обязательно брать ипотеку, можно проживать с родителями и накопить сначала на комнату, потом на квартиру.
Это быстрее , чем платить ипотеку , переплачивая тем самым 300-500% от стоимости самой кв.
Это дисциплинирует только тех супругов, которые вкладываются в выплату ипотеки в равных долях на протяжении всего периода взятых на себя обязательств.
А если вкладывается только один из двух супругов, то вторая сторона начинает манипулировать первой стороной и тем самым продавливая выгодные ему решения(под угрозой развода и раздела имущества )а как ипотека
Полностью выплачена, подают на развод и раздел совместно нажитого, получая половину .
Так что ипотека не скрепляет брак, а лишь даёт возможность получить половину от того , во что сам не вклалывал на протяжении десятилетий.
Для людей с паразитической формой мышления , брак и ипотека отличный способ поправить личные дела за счёт такого союза.
Не зря говорят, что психолог - для других, а самого нужно править. Расшифровываю: здесь много перешагнувших сороковник, соответственно и жен много, а у Вас с фантазией...
Но, речь о чистом листе. Отряхнулся и пошел?
Мой ответ на Ваш комментарий:
- это шутка, игра словами, как ответ на Ваш Ваш смайлик перед текстом "
". и это указано в моём комментарии. Вы пошутили, вот и я ответила Вам шуткой на шутку, по тексту Ваших слов)))
А вот переходить на личности с Вашей стороны :
- это уже не шутка, а удел тех, у кого нет чувства юмора. Похоже, мы с Вами говорим на разных языках, увы
Вы проявили невежливость и неуважение по отношению к автору, поэтому впредь я попрошу Вас больше не участвовать в обсуждении моих публикаций.
Наталья Сергеевна, мне нечего ответить на это.
В мою задачу при обсуждении этой статьи не входит обсуждение юридических тонкостей раздела имущества людей "с паразитической формой мышления".
Я не юрист, я могу читать юридические статьи для повышения своей социальной грамотности, но не сильна в подобных вопросах.
На сайте есть авторы - юристы и адвокаты, прекрасно разбирающиеся в семейном праве. Я же предпочитаю писать и обсуждать то, что мне интересно.
Спасибо! А тест интересный, мне понравился!
Елена, надеюсь Ваш возраст соответствует Вашему мироощущению и Вы наслаждаетесь жизнью во всех её проявлениях, и это здОрово и здорОво!)))