Когда дело доходит до идеи, что один партнер в браке контролирует другого, не следует прибегать к стереотипам. Токсичные отношения могут прокрасться куда угодно, а для контроля за поведением одного партнера нет границ – люди любого возраста, пола или социально-экономического статуса могут играть роль опытных „кукловодов“. Как распознать манипуляцию?
Вы изолированы от друзей и семьи
Этот процесс может начаться очень тонко, но это первый шаг к полному контролю над вами. Вы можете услышать, что слишком часто разговариваете по телефону, и вам нужно прекратить это. Цель этой позиции-лишить вас поддержки близких и не сопротивляться воле контролирующего.
Вас постоянно критикуют-даже за мелочи
Критика, как и изоляция, также может начинаться с детских шагов. На самом деле, некоторые даже думают, что критика их партнера обоснована и что он просто хочет помочь им стать лучшими людьми. Но в конце концов, какой бы маленькой ни была критика, если она является неотъемлемой частью ваших отношений, вы вряд ли сможете почувствовать себя счастливым человеком.
Вы подвергаетесь завуалированным или явным угрозам
Многие считают, что только физические угрозы являются чем-то серьезным. Но если вам постоянно угрожает разлука, не общаться с детьми или что вас лишат финансовой поддержки, это уже живое эмоциональное манипулирование. Реалистичны ли угрозы, они просто способ для контролирующего партнера получить то, что он хочет.
Они ставят вам условия
"Я буду любить тебя гораздо больше, если ты хорошо зарабатываешь.“
"Если вы даже не можете потрудиться приготовить простой ужин, то я не знаю, что я получаю от этих отношений.“
Некоторые условия могут быть более пугающими, чем другие, но сообщение всегда одно и то же: вы недостаточно хороши для своего партнера прямо сейчас.
Отсутствие чувства взаимности
Здоровые, стабильные отношения имеют воплощенное в них чувство взаимности. Если вы делаете определенные жесты друг для друга, это по собственной свободной воле, а не „набирать очки“. Если ваш партнер не хочет прислушиваться к вашему запросу, поскольку он уже много сделал для вас на прошлой неделе и „не его очередь", это серьезная проблема.
Ваше чувство вины используется как инструмент влияния
Многие контролирующие люди-искусные манипуляторы, используя эмоции своего партнера в своих интересах. Иначе говоря, ему вменяют вину – Часто это означает отказ от собственного мнения или истинных желаний в пользу партнера.
Вы чувствуете себя обязанным
Обычно манипуляция начинается с романтических жестов. Но при ближайшем рассмотрении многие из этих жестов могут быть использованы, чтобы держать вас под контролем. Создается впечатление, что нужно „отблагодарить“.
Вы чувствуете, что за вами наблюдают
Контролирующий партнер обычно считает, что имеет право знать все и даже больше. Может быть, он или она проверяет ваш телефон, вашу электронную почту или постоянно отслеживает вашу историю поисковых запросов в интернете, а затем оправдывает себя словами: „если вы не делаете ничего плохого, вам нечего бояться."Но независимо от того, осуществляется ли это открыто или скрыто, такое поведение является нарушением личного пространства.
Чрезмерная ревность, обвинения или паранойя
Ревность вашего партнера поначалу может быть приятной – это считается свидетельством сильной любви. Но если ваш партнер рассматривает любое ваше взаимодействие с людьми противоположного пола как флирт, это может стать опасным и вызвать множество проблем.
У вас нет времени на себя
Это еще один способ ослабить свою силу: заставить вас чувствовать себя виноватым за то, что вы потратили время, необходимое для перезарядки. Вполне естественно, что каждому нужно время для себя-побыть одному, подумать, заняться любимым делом и просто расслабиться. В здоровых отношениях общение об этих потребностях приводит к рабочему компромиссу. А в контролирующих отношениях вас обвинят в эгоизме.
Вам уже надоело постоянно ссориться
Некоторые люди питаются конфликтами и могут создавать их буквально с нуля. Особенно, если их партнер более пассивен и полностью истощен постоянными разногласиями.
Ваши сексуальные эксперименты оставляют неприятные воспоминания
Контролирующая динамика в отношениях переносится и в постель. В любом случае, если вы чувствуете беспокойство по поводу того, что происходит в вашей сексуальной жизни, это признак того, что что-то не так.
Ваши способности постоянно подвергаются сомнению
Возможно, вы надеетесь продолжить свое образование, но ваш партнер заставляет вас чувствовать, что этого не произойдет. Или вы мечтаете о собственном бизнесе, но он называет ваши идеи "идиотами"“ Контролирующий партнер хочет подорвать вашу потенциальную автономию, поэтому убеждает вас, что вы недостаточно умны, способны или талантливы, чтобы чего-то добиться в жизни.
Проблема полного контроля в отношениях гораздо более распространена, чем вы думаете. Контролирующие люди используют арсенал инструментов, чтобы доминировать над своими партнерами - осознают они это или нет. Нужно знать, как распознать манипуляцию и вовремя принять определенные меры, ведь это не здоровая ситуация.
