Родителям предоставлены рекомендации по вопросам заболеваемости, связанными с возвращением детей в школу.

Вот несколько советов о том, как посоветовать детям, идущим в школу, чтобы не заболеть:

Частое мытье рук:

Подчеркните важность регулярного мытья рук, особенно перед едой и после посещения туалета. Правильное мытье рук помогает предотвратить распространение микробов.

Дезинфицирующие средства для рук:

Предоставьте дезинфицирующие средства для рук в ситуациях, когда мыло и вода недоступны, например, во время перерывов или активного отдыха. Научите их эффективно использовать эту информацию.

Не прикасайтесь к лицу:

Поощряйте детей не прикасаться к лицу, особенно к глазам, носу и рту, поскольку они являются распространенными точками проникновения вирусов.

Правильная респираторная гигиена:

Научите их прикрывать рот и нос салфеткой или локтем при кашле или чихании, чтобы предотвратить распространение капель из дыхательных путей.

Соблюдайте физическую дистанцию:

Поощряйте сохранять безопасную дистанцию от одноклассников, когда это возможно. Объясните важность личного пространства для минимизации риска распространения болезней.

Здоровое питание:

Поддержите их иммунную систему, обеспечив им сбалансированную диету, богатую фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами. Правильное питание помогает организму бороться с инфекциями.

Достаточный сон:

Следите за тем, чтобы они высыпались каждую ночь, поскольку недостаток сна может ослабить иммунную систему и сделать их более восприимчивыми к болезням.

Оставайтесь гидратированными:

Напомните им избегать обезвоживания и пить много воды в течение дня. Гидратация имеет решающее значение для общего здоровья и благополучия.

Регулярное упражнение:

Поощряйте физическую активность, поскольку она укрепляет иммунную систему. Будь то занятия спортом, езда на велосипеде или прогулка, регулярные физические упражнения полезны.

Знайте симптомы:

Расскажите детям об общих симптомах заболеваний, таких как лихорадка, кашель или усталость. Попросите их сообщить учителю или школьной медсестре, если они почувствуют недомогание.

Оставайтесь дома, когда больны:

Подчеркните важность оставаться дома, если они плохо себя чувствуют. Это помогает предотвратить распространение болезней среди одноклассников и учителей.

Следуйте школьным правилам:

Напомните им о необходимости следовать всем рекомендациям школы по охране труда и технике безопасности, например, ношению масок или установленным специальным протоколам.

Регулярные медицинские осмотры:

Убедитесь, что они регулярно проходят медицинские осмотры и делают прививки, чтобы быть в курсе прививок.

Открытое общение:

Поддерживайте открытое общение с вашим ребенком, чтобы он чувствовал себя комфортно, обсуждая любые проблемы со здоровьем или симптомы, которые он может испытывать.

Подавать пример:

Демонстрируйте хорошие правила гигиены и здоровый образ жизни, чтобы подчеркнуть важность этих привычек.

Включив эти советы в свою повседневную жизнь, дети смогут снизить риск заболеть и способствовать созданию более здоровой школьной среды.