Два Долбоящера: Что один, что другой! Мифы и предрассудки в похудении Часть 1

Чем больше живу, тем больше удивляюсь: Какие только Долбоящеры ненаходятся?

Один утверждает, что нет локального жиросжигания, другой, что жир - горит всегда, а эти

"Два Долбоящера"

вообще друг друга перещеголяли!

Одному "надо похудеть", скажите только мне где?

А другой вообще чушь несёт!

300 калорий за тренировку?

Конечно если ты, как этот "умник" всю тренировку сидишь на лавочке и выпускаешь отработанные газы сверху и снизу, то да!

А вот если ты присядешь раз так 100 сразу за 4 минуты,

то калорий 300-400 сразу "испарится"!

И так в течение часа!

Сколько сможешь сделать?

Конечно если Вы не готовитесь на соревнования по приседаниям, так делать не стоит.

Достаточно выполнить упражнение в течение 10 минут, но даже за 10 минут можно присесть 200 раз.

Да, и подтягиваться, жать штангу или отжиматься на брусьях так же можно.

Вот и посчитайте сколько калорий Вы можете за тренировку:

100 приседов

100 жимов штанги лёжа

100 подтягиваний

100 отжиманий

100 пресс

Да, прибавьте к этому 1200 калорий на физиологические функции организма.

Сколько Вам надо съесть еды, чтобы восполнить затраченную энергию?

Поэтому не занимайтесь ерундой: "Подсчётом калорий", а больше тренируйтесь, ведь:

А кроме того Вы получите красивое, подтянутое спортивное тело.