Это всего лишь плохой день, а не плохая жизнь

Это фраза Джонни Деппа, но, наверняка, и до него кому-то данная мысль приходила в голову.

В некоторых случаях может быть полезно поддержать себя таким образом. Зачем все усложнять, зачем видеть реальность сложной? Как насчет того, чтобы взглянуть на вещи как на простые и легкие.

Что-то не получилось на работе или дома, что-то пошло не так, что-то не сработало, не было оптимальным. Но это просто такой день, такое время, такой промежуток времени. Ваша жизнь яркая и счастливая. В любом случае очень важно верить в это и исправлять себя.

Не стоит обобщать или быть пессимистом. Бесполезно бродить между высокими стенами, если вы думаете, что не сможете выбраться из лабиринта. Лучше забраться на самую высокую точку лабиринта и изучить его планировку с этой высоты. Вскоре откроются все закоулки и тупики, и вы быстро найдете выход.

Жизнь устроена точно так же. Когда что-то идет не так, когда что-то идет не так, вам нужно переключиться на более широкую перспективу, на более систематический взгляд на происходящее.

1) В контексте всей вашей жизни так ли важна эта неприятность?

Подумайте о своих важных достижениях. Подумайте о том, куда вы идете и зачем.

Вот что действительно важно. Это канва вашей жизни, основная схема вашей жизни.

2) Если вы будете переживать из-за каждой неудачи, у вас не останется сил на то, чтобы радоваться и веселиться.

Неправильно и несправедливо по отношению к себе забывать о хорошем или откладывать свои мечты на потом. Кроме того, стоит ли продолжать вкладывать ценные ресурсы в негативные вещи?

3) Если вас тянет к негативу, уравновесьте его хорошим.

Простой и бесплатный рецепт, который поможет стереть из памяти новые неудачи и потери.

Вам нужно вспомнить, за что вы благодарны прямо сейчас. Во что вы верите, что любите, о чем мечтаете, какой вы замечательный человек. Пусть все эти хорошие вещи возьмут верх над негативом.

4) В невзгодах есть своя красота.

Невзгоды позволяют вам яснее увидеть хорошее. Они могут помочь вам переоценить ситуацию. Они помогают нам развивать в себе полезные качества. Невзгоды, кстати, помогают выработать системный подход и смотреть на вещи более стратегически.

Это просто плохой день, но сама ваша жизнь хороша и будет оставаться такой. А если нет?

А какие фразы вы используете, чтобы поддержать себя в трудные времена?