Есть ли взаимосвязь между оптимизмом и хорошим самочувствием💓

Я вас удивлю, если напишу, что “Да”? Действительно, существует связь между оптимизмом и хорошим самочувствием и это доказано путем многочисленных исследований и испытаний, о результатах которых можно прочитать в открытом доступе.

Почему так происходит? Почему при одинаковых жизненных обстоятельствах (погиб близкий, уволили с работы, затопило квартиру или сгорела машина), одни люди просто сгорают и могут себя довести до самого худшего, а вторые - более менее быстро восстанавливаются и с трезвой головой решают все свои проблемы (или просто идут дальше)?

Это все потому, что оптимистически настроенные люди склонны видеть мир с позитивной стороны и рассматривать неприятности как временные и преодолимые трудности. Они чаще испытывают позитивные эмоции, такие как радость, счастье и удовлетворение жизнью. Оптимизм также может помочь в справлении со стрессом и повышении уровня счастья и удовлетворенности жизнью. В целом, оптимистические люди имеют больше шансов на эмоциональное благополучие и самочувствие, чем пессимисты.

Можно ли с помощью оптимизма и хороших мыслей улучшить качество жизни и ее продолжительность? Можно! Оптимизм может влиять на наше здоровье следующим образом:

🧨Вы поможете своим любимым авторам, если интересные публикации и видео 📺 будете просматривать до конца на 💯%. 👍🏽 и 🗣️ от вас будут 🔥

🔔 Уменьшение стресса: Оптимистичные люди могут лучше справляться со стрессом и адаптироваться к трудностям. Они склонны находить позитивные стороны в сложных ситуациях и искать решения, вместо того чтобы стрессоваться и падать духом. Как результат, они испытывают меньше физического и эмоционального стресса, что может привести к снижению риска развития различных заболеваний.

Я бы даже сказала, не падать духом при самых тяжелых обстоятельствах важнее, ибо видеть плохие стороны при личной трагедии не всегда получается. Важно уметь переключаться, не зацикливаться на горе, особенно в том случае, когда уже ничего нельзя изменить.

🔔 Укрепление иммунной системы: Оптимистичные мысли и настроение могут способствовать укреплению иммунной системы. Позитивные эмоции и оптимистичные взгляды на жизнь связаны с увеличением уровня некоторых гормонов, таких как эндорфины и серотонин, которые могут повысить иммунитет.

По личному окружению могу подтвердить вывод - негативные люди постоянно болеют, а более позитивные - если и болеют, то “планово в осень на пару дней”, не более.

🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков, 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце.

🔔 Улучшение физического здоровья: Оптимистичные люди, как правило, относятся к своему здоровью более ответственно. Они склонны заботиться о своем питании, регулярно заниматься физическими упражнениями и следить за общим состоянием своего организма. Все это способствует поддержанию хорошего физического здоровья.

Трагедия может выбить из колеи и какое-то время будет не до паровой капусты и не до пробежки в парке. Но в любом случае, в относительно короткие сроки, позитивный человек снова берет свою жизнь и свое здоровье в свои руки.

🔔 Улучшение психического здоровья: Оптимизм может иметь положительный эффект на психическое здоровье, так как помогает уменьшить риск развития депрессии и тревожных расстройств. Оптимистичный настрой может способствовать улучшению настроения, самооценки и эмоционального благополучия.

Жизнь любит тех, кто на нее не жалуются и поэтому, больше позитивных моментов каждый день получают те, кто имеет более оптимистичный взгляд на мир.

🔔Продление жизни: Многочисленные исследования показывают, что оптимизм может быть связан с продлением средней продолжительности жизни. Оптимистичные люди имеют более низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и других хронических заболеваний, что может способствовать более долгой и здоровой жизни.

Теория прекрасна, но как на практике, когда просыпаешься с утра и чувство только одно - провалиться под землю. Вот несколько способов, как с помощью оптимизма можно улучшить свое здоровье:

👍🏽 Развивайте позитивное мышление: Сосредоточьтесь на положительных аспектах своей жизни, а не на отрицательных. Попытайтесь находить радость в маленьких вещах и умение видеть хорошее в людях и ситуациях.

Любимый кофе в чашке, здоровые котейки рядом, горячая ванна при первом желании, пение птиц за окном, потрясающие вкусные круассаны в кофейне у доме - все это как раз те маленькие радости, которые мы обычно забываем ценить.

👍🏽 Установите реалистичные цели: Определите конкретные цели, связанные с вашим здоровьем, и разработайте план действий для их достижения. Постепенные изменения в образе жизни могут привести к значительным улучшениям здоровья.

У автора была цель - без отдышки дойти до 5 этажа. Получается, но пока перманентно, продолжаю работать.

👍🏽 Поддерживайте здоровые отношения: Позитивные и поддерживающие отношения помогают не только эмоционально, но и физически. Общайтесь с близкими людьми и ищите поддержку, когда это необходимо.

И по максимуму исключить токсичных людей из своей жизни, у них все плохо и просвета они видеть даже не намерены.

💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!

👍🏽 Заботьтесь о своем теле: Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный сон - все это важно для хорошего физического самочувствия. Помните, что ваше тело - это единственное место, где вам придется жить всю жизнь, поэтому заботьтесь о нем.

Наше тело, это наша копилка, что положим в нее, на то и будем жить всю жизнь (точнее, остаток жизни).

👍🏽 Не забывайте о позитивных эмоциях: Улыбайтесь, смейтесь и находите радость в жизни. Позитивные эмоции могут укрепить иммунную систему, снизить уровень стресса и улучшить общее физическое состояние.

Автор приноровился смотреть комедии и смотреть публикации, типа шоу Петросяна или Задорнова.

Важно помнить, что оптимизм - это не просто созерцание светлых дней, но и уверенность в собственной способности преодолеть трудности и достичь поставленных целей. Не иначе, это не сидеть и ждать у моря погоды, ибо так можно прождать весь остаток жизни, а всю свою жизнь, включая здоровье - взять под свой контроль.

И да, важно!

Хотя оптимизм может быть полезным для нашего здоровья, важно помнить, что он не может полностью предотвратить развитие заболеваний или их прогрессирование. Забота о здоровье требует комплексного подхода, включая соблюдение здорового образа жизни и регулярные визиты к врачу.