Как измерить частоту дыхания?

Вдохните, выдохните... Частота дыхания может быть хорошим показателем вашего здоровья. Но как его измерить?

Знаете ли вы, как измерить частоту дыхания? Это значение может быть полезно для выявления проблем с дыханием или сердцем, в случае нерегулярного дыхания или затрудненного дыхания. Чтобы снять это измерение, не нужно никакого специального оборудования: достаточно взять с собой часы или таймер.

Частота дыхания: каковы нормальные значения?

Частота дыхания – это количество дыхательных циклов в минуту, а цикл – это вдох и выдох.

Сядьте поудобнее, отдохните и запустите секундомер или таймер на одну минуту или попросите любимого человека сделать этот обратный отсчет. Медленно вдыхайте и выдыхайте, подсчитывая количество циклов, которые вы сделали за это время.

У взрослых нормальная частота дыхания составляет от 12 до 20 циклов в минуту. Это означает, что если вы вдыхаете и выдыхаете от 12 до 20 раз в минуту, частота дыхания не вызывает беспокойства.

Повышенная частота дыхания: тахипноэ или полипноэ

Если частота дыхания превышает 20 циклов в минуту, врачи говорят о тахипноэ, если дыхание быстрое и глубокое, или о полипноэ, если дыхание быстрое и поверхностное.

В обоих случаях это увеличение частоты связано с повышенной потребностью в кислороде, которая может быть объяснена разными причинами: интенсивной физической активностью, беспокойством, респираторной патологией или проблемами с сердцем. Консультация врача необходима, если частота дыхания связана с затрудненным дыханием и если она остается повышенной при повторном измерении в разное время суток.

В наиболее тяжелых случаях должна быть установлена искусственная вентиляция легких, чтобы помочь человеку с тахипноэ или полипноэ дышать.

Низкая частота дыхания: брадипноэ

И наоборот, если частота дыхания составляет менее 12 циклов в минуту, врачи называют это брадипноэ. Причиной может быть холодная погода или избыток углекислого газа (СО 2) в крови.

Замедление сердечного ритма может быть связано с замедлением частоты дыхания. Потребуется медицинская помощь.