Влияние социальных сетей на психологическое благополучие: как сохранить здоровье в пространстве виртуальных связей?

Вы замечаете, что проводите все больше времени в виртуальном мире социальных сетей? Лайки, комментарии и постоянное обновление новостей начинают превращаться в обязательные ритуалы? Это может быть признаком зависимости. Но не надо волноваться! Всегда можно найти набор эффективных стратегий, которые помогут распознать зависимость, а главное - преодолеть ее. Человеку в современности надо снова осознать красоту реального мира и найти какое то равновесие между виртуальностью и реальностью.

Запутавшись в паутине виртуального мира людям тяжело выйти из нее, поэтому они становятся по сути жертвами интернет зависимости. Указанный факт на сегодняшний день говорит о сложной проблеме современного общества.

Интернет конечно же удобен во всех смыслах, но с другой стороны это самая настоящая ловушка для людей любого возраста.

Последствия от этой ловушки возникают очень страшные:

В первую очередь человеку надо осознать свою зависимость от интернета и понять все пагубные от нее последствия - только тогда он сможет вернуться в реальность, тем самым ограничивать личное время в любых действиях связанных с виртуальностью.

Можно попробовать провести небольшой эксперимент - отказаться от интернета на два или три дня и увидите большую массу дел в реальном мире.

Выберите полезное и интересное занятие, увлечение или хобби, чтобы уметь контролировать себя от виртуального мира.

Интернет отвлекает человека от всего прекрасного, что есть в нашем мире. Новые поколения рождаются и живут в виртуальной реальности, при это не знают о существовании более полезного и реального - природа, жизнь животных, моря и океаны, древние постройки, история и многое другое.

Стоит человеку окунуться в реальный мир, он сразу же обретет много различных «предложений» для увлекательных занятий на выбор. Никогда не надо смотреть на других, а необходимо изучать себя, пробовать свои возможности в выбранном деле и вдохновлять других.

Примером хорошим для выхода из виртуального мира может послужить история Follow me to, где парень и девушка раскрывают все прелести нашего мира с помощью фотографий. Они не сидят перед экраном компьютера, а физически познают мир и делятся этим с людьми.

Человеком не должен руководить интернет, а люди сами должны обязать виртуальный мир работать на них.

Когда ты занимаешься своим любимым делом в реальности, а интернет используешь как обычного помощника, то это и есть нормальное влияние на свое психическое состояние, где нет плохой и вредной зависимости.

Бестолково проводить время в социальных сетях не стоит, потому что таким способом проходит ценное время и полезного там практически нет. А вот если использовать с умом соцсети, как Вы используете на кухне посуду или другие предметы, то это будет без вреда для Вашей психики и все морального равновесия в целом.

А еще существует такое понимание как лайкоголизм и сравнимо практически с алкоголизмом. Мозг человека ведет себя также, как и после выпитого алкоголя. При этом у людей происходит депрессия и возникают различного вида тревоги.

Согласно статистике различных интернет площадок, зависимость от лайков поразила значимую часть россиян - почти 40%.

Лайки заставляют людей творить ненормальные действия - начиная с простых оскорблений и заканчивая гадостями интимного характера.

Зависимость от лайков можно назвать слабостью людей, которая подчиняет их, при этом уничтожая личное достоинство и всю психику.

Лайки у зависимых людей надо применять в нужное русло, чтобы избегать стресса и тревог. Ими надо заниматься, перенаправляя их внимание на положительные вещи. Например, можно лайкать рекламу добрых дел, или же культурные мероприятия, направленные на оздоровление общества. С беспорядочных лайков людям надо уходить с целью снять с себя лакоголизм. Избавившись от зависимости лайков, человек наладит свое эмоциональное и психическое состояние.

Интернет по моему мнению можно отнести к разряду дезинформации и обмана, в следствии чего страдает психика членов нашего общества. Этот мир очень пагубно влияет на общество в общем, поэтому необходимо научиться фильтровать всю предоставляемую виртуальную информацию. Фильтрование приведет человека к спокойствию и ненужным стрессам, а далее нормализует душевное состояние.

Прежде всего по заголовку информационной статьи, видео или поста можно понять суть, и если они негативные, то не стоит вообще это смотреть и читать.

Любую информацию надо проверять на предмет достоверности и правды, не надо сразу же выплескивать эмоции, тем самым зарождать в себе негатив.

Не тратьте свою энергию на нажимание кнопок в предлагаемых материалах. Кроме этого нужно установить ограниченную дистанцию со своим телефоном - отключить уведомления, которые отвлекают Вас своими рекламными рекомендациями. Уберегите себя от видеороликов, которые навязчиво всплывают каждую минуту - научитесь смотреть то, что сами хотите и выбираете.

Алгоритмы сегодня умеют многое и настроены для завлечения людей в просторы своей виртуальной площадки. В их сети попадают слабые и зависимые люди.

Большая масса людей потерялась между виртуальностью и реальностью, тем самым встала на путь деградации, из-за невозможности установить строгие рамки ограниченного времени нахождения.

Реальная жизнь это и есть адекватное существование человека во всех красках без вымысла - мы видим, ощущаем и чувствуем все реально. Виртуальность это на самом деле зло, которое полностью деградирует человека и меняет его устои жизни. Он перестает смотреть правде в глаза, радуется горю других людей и выражает лживую точку зрения при оспаривании нормальных фактов.

С этой виртуальной жизнью люди перестали стремиться к чему то новому, осваивать необходимые профессии, ценить культуру отношений, общения и человеческого уважения к другим людям.

Пора осознать путь, который уносит человека в невозвратную пропасть, а иначе другие поколения придут к полному статусу виртуальных рабов потребителей, которыми можно будет манипулировать как домашними животными.

В каждой семье надо научиться ставить ограничительные рамки времени для виртуального посещения интернет пространств, тем самым стараться больше отдаваться реальной жизни.

Улыбаться, радоваться, дарить цветы с подарками и встречаться нужно не смайликами, а по настоящему.

Счастье может быть только в той ситуации, когда люди видят друг друга, общаются, любят и создают семью.

Человеку стоит над этим задуматься, при этом определить границу реальной жизни и стараться меньше ее переходить в сторону виртуальности.