Как обновиться к весне душой и телом

Через три недели уже весна, не так ли? Чем это “грозит”? 🙋‍♀️ Весна - это время обновления и возрождения всего на земле. Когда природа просыпается от зимней спячки, она зазеленевает, распускает цветы и радует нас своей красотой. Воздух наполняется ароматом свежести и жизни.

Так как мы являемся частью природы - просыпаемся и мы. Весна также влияет на наше настроение и самочувствие. Солнечные дни и теплое погода поднимают наше душевное состояние и вдохновляют на новые достижения. Весной мы становимся более энергичными и активными, стремясь провести больше времени на свежем воздухе. У нас появляются новые силы, новые идеи и новые победы.

🧨Вы поможете своим любимым авторам, если интересные публикации и видео 📺 будете просматривать до конца на 💯%. 👍🏽 и 🗣️ от вас будут 🔥

Это также прекрасное время начала новых проектов и задумывания о будущем. Весна приносит с собой надежду и оптимизм, и мы чувствуем, что все возможно. Это время, когда мы начинаем планировать отпуска, новые поездки и приключения (кто работает).

Весна также способствует развитию наших творческих способностей и вдохновляет нас на самовыражение. Мы становимся более открытыми и готовыми к новым идеям и возможностям. У нас, любителей кукол открывается второе дыхание, когда появляется все больше идей и возможностей снимать своих любимых кукол на природе.

В общем, весна - это прекрасное время для нас, когда мы просыпаемся вместе с природой и ощущаем полное наслаждение жизнью. Это время возрождения, радости и надежды. Немного заранее хочется пожелать что пусть эта весна приносит нам новые возможности и счастливые моменты!

Но природа природой, чтобы встречать весну в полном боевом настрое, мы “должны” обновиться душой и телом. А для обновления душой и телом перед наступлением весны, можно следовать следующим советам:

🐾 Уделите время самому себе. Зарезервируйте часок в день, чтобы заниматься чем-то, что вам приносит удовольствие. Можете заняться йогой, медитацией, читать любимую книгу или заниматься хобби.

У автора это игры в куклы, декор квартиры, тренировки, прогулки.

🐾 Начните обновлять свое тело сбалансированным питанием. Увеличьте прием свежих фруктов и овощей, замените нежелательные продукты здоровыми альтернативами.

У автора это кашки, кашки и еще раз кашки

🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 17 котиков, 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце.

🐾 Увлажняйте свое тело. Воспользуйтесь качественными кремами и лосьонами, чтобы сохранить увлажненность и эластичность кожи.

Это не только женщин касается.

🐾 Увлажняйте свой мозг. Читайте, разгадывайте головоломки, обучайтесь новому. Это поможет улучшить память и умственную активность.

Автор проходит бесплатные вебинары по видео монтажу и фото обработке.

🐾 Активизируйтесь физически. Выходите на прогулки на свежем воздухе, занимайтесь спортом, делайте упражнения. Физическая активность способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья.

🔥🔥Вы не обязаны, но мне будет приятно от вашего лайка и комментария🔥🔥

Автор тренируется каждое утро и гуляет каждый вечер.

🐾 Проводите время на природе. Весна – время обновления. Гуляйте в парках, садах, наслаждайтесь первыми лучами солнца.

Железное правило. В любую погоду.

🐾 Постепенно избавляйтесь от негативных привычек. Если у вас есть вредные привычки, например, курение, постепенно от них отказывайтесь. Замените их полезными привычками, например, чаще пить воду, заниматься спортом или медитировать.

Поправка: не скатываться в перегиб, если чашка кофе или сигарета - одна из тех радостей в жизни, которая действительно скрашивает наши будни - отказываться не стоит. Идеальной жизни все равно не бывает.

🐾 Уделяйте внимание качеству сна. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, создавая регулярные сонные режимы. Постарайтесь создать комфортные условия для сна: тихую и прохладную комнату, удобную кровать и т. д.

Что еще можно сделать?

🐱 Занимайтесь физическими упражнениями. Весенняя физическая активность может помочь вам чувствовать себя более энергичными и позитивными.

🐱 Наслаждайтесь природой. Весной природа оживает, и проведение времени на свежем воздухе может принести удовольствие и позитивные эмоции.

🐱 Отдыхайте и расслабляйтесь. Сделайте паузу и позвольте себе насладиться тишиной, медитацией или любой другой формой релаксации, которая вас расслабляет.

Автор показывает ролики каждый день на канале - это как раз минутки релаксации.

💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!

🐱 Общайтесь с близкими людьми. Проводите время с семьей и друзьями, делитесь своими радостями и заботой друг о друге.

🐱 Установите себе цели и достигайте их. Планируйте свои дни, установите небольшие достижимые цели и радуйтесь, когда их достигнете.

Автор поставил себе цель восстановить физическую форму.

🐱 Избегайте негативных влияний. Старайтесь не поддаваться негативу, переборщивать с просмотром новостей или общением с токсичными людьми.

Автор старается не читать новостей, где целенаправленно провоцируют людей на негатив и свары.

🐱 Проявляйте благодарность. Каждый день задумывайтесь о том, за что вы благодарны, и действуйте в соответствии с этими чувствами благодарности.

Живы - уже хорошо.

🐱 Начните новое хобби или задумайтесь о новых целях. Весна - прекрасное время для саморазвития и попыток чего-то нового. Учите новые навыки или задумывайтесь о том, что вам действительно нравится и хотите достичь.

Помните, что обновление требует времени и постоянства. Постепенно внедряйте новые привычки и радуйтесь с каждым небольшим шагом на пути к обновленной душе и телу.