"Преодоление Стресса: Пути К Спокойствию и Здоровью"

Перевод с английского на русский слова "stress" означает "напряжение, давление". Любой человек, независимо от должности, социального статуса и материального благосостояния, подвержен стрессу. Эмоциональное напряжение негативно влияет на психологическое и физическое состояние. Стресс может вызывать психологические расстройства (тревожность, депрессию, неврозы, изменения настроения, гнев, нарушения памяти, бессонницу) и увеличивать риск развития или обострения различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые (гипертонию, стенокардию, инсульт), желудочно-кишечные (язву, гастрит) и инфекционные, из-за ослабленного иммунитета. Избежать большинства стрессов невозможно, однако можно изменить их восприятие и смягчить их негативное воздействие на здоровье и общее благополучие.