Гололед! Ходите как пингвины!

При гололеде обратите внимание на свою обувь. Она должна быть без каблуков и иметь рифленую нескользящую подошву. При передвижении необходимо быть осторожным и стараться обходить обледеневшие участки.

Рекомендуется двигаться мелкими шажками, подобно пингвинам, и, если возможно, скользить на опасных участках, словно на маленьких лыжах. Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами для повышения устойчивости.

В случае поскользновения, необходимо сгруппироваться, втянуть голову в плечи, прижать локти к бокам и слегка согнуть ноги. Падая, лучше лечь на бок, а не на вытянутые руки, чтобы избежать перелома предплечья.

При падении на спину, подбородок следует прижать к груди, а руки раскинуть пошире. В случае падения со скользкой лестницы, рекомендуется прикрыть руками лицо и голову. После падения не следует торопиться вставать, необходимо приподнять голову, пошевелить ногами и руками, а если нет острой боли, тогда можно встать.

Не рекомендуется одевать длиннополую одежду на гололед, носить сумку на длинных ручках или держать руки в карманах - лучше слегка развести их в стороны, чтобы сохранять равновесие.

Также не рекомендуется ходить по обледеневшим улицам в нетрезвом состоянии. Во время гололеда следует держаться подальше от проезжей части и не переходить ее. Если получена травма, необходимо обратиться в травмпункт или поликлинику.