Урок № 1 по практической медитации - "Центрация"! 

Несмотря на то, что я уже опубликовал две статьи о медитации, это будет моей первой главой по ПРАКТИЧЕСКОМУ искусству её освоения - уроком № 1.

И всё-таки загляните в первые главы, ссылки на которые я разместил в самом конце...

Да, сейчас в нашей стране есть много людей, которые занимаются медитацией, более или менее, регулярно и по инструкциям, в основном, прочитанным из соответствующих книг. И занимаются не правильно, к тому же, с большими рисками. Таковы у нас и все гуру, которые учат людей медитировать. Я это утверждаю авторитетно, так обладаю большим сравнительным опытом медитации в различных потоках мистического сознания...

Собственно, в своё время, я прочёл огромное количество литературы по данной теме и много экспериментировал с тем или иным подходом и методом. В результате я констатирую этот факт: - описания выверенной методологии, применительно именно к современному россиянину до сих пор нет. И вот я решил восполнить этот существенный провал. Кстати, тоже самое происходит и с молитвой, о чём я буду также рассказывать отдельно...

Однако сразу отвечу на закономерный вопрос: - являюсь ли я "мастером медитации"?

Но как это мы будем понимать? Так, если под этим "мастером" мы подразумеваем святого, просветлённого человека. то я таким мастером на сегодняшний день не являюсь - я вообще не гуру и эту роль на себя брать не хочу. В то же время, за более чем 30 лет я в совершенстве овладел искусством, техникой, секретами и многими тонкостями медитации и вполне могу назвать себя "ювелиром медитации", который, посредством медитации, обрёл духовные сокровища своего личного существования.

Кроме того, я - носитель одной древней старорусской эзотерической традиции, Дух которой предписывает мне делиться своими оригинальными знаниями. А эти знания скажут сами за себя по мере того, как я буду излагать свой материал...

Да, медитацию можно и нужно называть искусством жить полной, насыщенной жизнью.

Но что же такое медитация?

А чтобы ответить на этот вопрос, нам следует произвести такое разделение...

Медитация - (1) как состояние сознания, и медитация - (2) как "техника", "методика" исполнения...

И, в таких двух случаях, наши определения будут следующими...

1. Медитация есть состояния полной внутренней тишины и немыслия человека с присутствием спокойной, мягкой, не силовой бдительности, внимательности, настороженности... Но внимательности - к чему?

В самом распространённом варианте - речь идёт о внимательности к собственным текущим мыслям и спонтанно возникающим психическим образом и картинам...

А вообще-то, в связи с тем, что существуют и многие другие виды медитации, - соответственно, несколько другими будут и её определения. Но в сохранности главного: - пребывать в осознании, осознанности текущего момента своего собственного существования. Что в уже давно в популярном изложении звучит, как - "быть здесь и сейчас"!

Таким образом, медитация есть осознанность. Так, вначале мы осознаём свой ум, своё мышление - это, можно сказать, школьная таблица умножения и первые начальные классы осознанности; - поскольку далее мы переходим от данной формы медитации к осознанию всего, что только возможно. Как-то, к осознанию: - своего тела, своих чувств, ощущений, эмоций, поведения, окружающего пространства, и т.д.

Медитировать можно на бесконечное число вещей и явлений!

У осознания - нет границ!

2. Медитация - как определённая методология. Так, мы садимся в распространённую позу сукхасана (сидя скрестив ноги), или лотоса (падмасана), или просто садимся на стул с прямой спиной, закрываем полностью или только прикрываем не до конца глаза, останавливаем свой внутренний диалог и наблюдаем своё мышление... Но как только мы замечаем свою рассеянность, своё отвлечение, так мы спокойно возвращаемся к предмету своего наблюдения; спокойно...

Однако, как первое, так и второе определение - это самое-самое общее и, собственно, далеко ещё не искусство, не секреты и не тонкости медитации. И я бы сказал, что "медитировать" - это, вообще, целая "наука"...

Да, медитацию можно обобщать с осознанием, можно это дело несколько отличать друг от друга, но всё это точно будет отличаться от "концентрации" - отдельного метода силового, волевого сосредоточения на каком-то определённом объекте. Хотя, в тоже время, в практике медитации элементы концентрации неизбежно присутствуют...

Медитация - значительно повышает УРОВНИ и КАЧЕСТВО нашей жизни, о чём не знает современная психология.

Медитация - глубинное познание своей внутренней сокровенной сути - вечной, бессмертной и драгоценной!

В медитации мы собираем и накапливаем, своего рода, крупицы, золотой песок собственного существования, своей жизни, ведь в своей обычной жизни мы не живём - эту жизнь от нас отнимает наш ум; мы постоянно разговариваем сами с собой... Мы не осознанны.

Медитация/осознание - давно на слуху в т.н. поп-эзотерике. Но следует знать, что эти два аспекта со своей спецификой давно известны и в православной мистической традиции. Они в целом именуются - бодрствованием, бдением, трезвением...

Состояния самОй медитации - также имеет свои уровни; от простой внимательности - к самадхи (духовному экстазу)!

И от простой "дневной" внимательности - к ночным "осознанным сновидениям"!

А ещё в данном вопросе необходимо знать следующее...

Человек способен делать только попытки медитировать, - достижение самого же состояния подлинной осознанности от него не зависит. Это определяется Свыше.

Иными словами, медитатор должен освоить все возможные стили, подходы и методы медитации - как раз в этом "техническом" плане я могу себя назвать "мастером". Однако всякий и любой мастер медитации - не определяет и не способен задать должного эманирования - Высшего Нисхождения адекватных духовных энергий, которые-то и являются суть решающими. Да, на это не способен даже мастер, если только он не святой...

Лично я испытал множество разнообразных нисхождений, вплоть до обвала и мощного обрушения на меня необыкновенных вибраций и чудесных энергетических волн. Соответственно, я пережил огромное количество ИСС - изменённых состояния сознания, и ИРВ - изменённого режима восприятия. И мне есть "что" и "с чем" сравнивать". Например, это были не только восторги, нирвана и экстазы, но и нисхождение в моё сознание очень плотных, грубых и устрашающих вибраций...

Таким образом, к этому своему изложению искусства медитировать я подошёл с большим знанием этого дела и профессионально.

Однажды, в процессе своей долговременной практики медитации ко мне спонтанно пришло самовоспоминание и соответствующий самоанализ...

...По семейным обстоятельствам я всего в 2,5 года был отдан на воспитание своим русским деревенским деду и бабке. И я хорошо помню некоторые фрагменты этой своей жизни...

У моего дедушки Ивана в большой комнате около печки стоял "царский трон", который тот сам себе смастерил из дерева, покрасил, приделав какие-то украшения. Так вот, этот старик - ему в то время было под 70-т лет, очень любил на это своё "царское сидение" садиться и сидя дремать, ведь в деревне все вставали очень рано - где-то, в 5-ть утра, и поэтому подремать в течение дня было приятно...

И вот, мой дед сидит на своём троне, а я, малыш, ползаю по деревенскому полу недалеко от него, периодически разглядывая его...

И что в это время в действительности происходило?

А этот дед не столько дремал, сколько фактически медитировал! И, таким образом, как все малолетние дети, будучи подражателями, копировщиками взрослых - а именно так м происходит развитие-воспитание ребёнка - через подражание; я уже осваивал позицию медитации и её состояние сознания! Больше того, представьте себе особую перспективу взгляда двух-трёхлетнего ребёнка; - мой медитирующий дед мне казался Богом-Отцом, восседающем в космосе на небесном Троне!

Следующим ключевым моментом в моей будущей способности познавать тайны медитации - стало одно событие, когда мне было 10-11 лет. В это время мои родители сильно и долго ругались и потом стали столь же долго разводится, что я, ребёнок, никак не мог понять. Вот мы жили хорошо и счастливо и вдруг...

Я хорошо помню, что происходило с моим сознанием; - а, начиная с 6-ти лет, уже запущенный в нём внутренний диалог, стал от этого непонимания останавливаться. И довольно часто. Что и есть медитация!

...

Всякую и любую медитацию необходимо начинать с "центрации", о которой нигде не говорится!

Но что такое центрация и почему она необходима?

Она необходима для того, чтобы:

- задать медитации правильное направление;

- обезопасить себя от многих рисков; медитация "без" или "вне" центрации - очень опасная практика!

Да, ещё до того, как приступить к любой медитации, надо своё сознание центрировать, - то есть задать ему центростремительное движение, провести и проработать люцидный трек к с своему сущему Центру и духовному сердцу. Это будет вашей основой и защитой. Это будет - спасительным магнитом.

А дело в том в популярном описании медитации - агитируют за отстранённое, безразличное наблюдение, которое легко становится обыкновенным цинизмом. Отсюда происходит блокировка духовного сердца, и наиболее вероятны различные деструктивные сдвиги и отмашки сознания ОТ центра и психические расстройства.

Вне центрального духовно-магнитного притяжения возможен даже уход в серьёзную психическую болезнь с разными зрительными и слуховыми галлюцинациями.

Центрация практически осуществляется на протяжении 2-3-х месяцев так...

Мы медитируем - мягко, бережно, нежно сосредотачиваемся на своём сердце слева в груди, как бы в его уголке и чуть ниже (у мужчин, но не у женщин - это область левого соска).

При каждом отвлечении - спокойно возвращаем своё внимание опять к своему сердцу.

Показателями успешной центрации будут - лёгкость в теле и тихая радость.

И помним и не забываем, что духовная любовь и есть высшее, тотальное и абсолютное осознание:

Сат-Чит-Ананда;

Свобода-Знание-Блаженство-Бессмертие!

...

Параллельная глава на Дзене:

https://dzen.ru/a/ZcpRoao98R0soj68

Все книги автора на текущий период: -

https://www.cibum.ru/authorbook/44371177