🤔Сколько пользы мы получим съев всего 100 грамм кумквата? 🍊Кумкваты богаты витаминами C и A, клетчаткой и антиоксидантами. 💯 Поедание 100 грамм

🤔Сколько пользы мы получим съев всего 100 грамм кумквата?

🍊Кумкваты богаты витаминами C и A, клетчаткой и антиоксидантами.

💯 Поедание 100 грамм кумквата может укрепить иммунную систему, поддержать зрение, и способствовать здоровью кожи. Также, клетчатка помогает улучшить пищеварение.

📌На 100 грамм кумквата приходится примерно:

✅Витамин C: около 47,9 мг (покрывает около 80% суточной потребности);

✅Витамин A: около 290 мкг (покрывает около 32% суточной потребности).

Эти значения могут варьироваться в зависимости от конкретного вида кумквата и условий выращивания.

✅Помимо витаминов, кумкваты также содержат клетчатку, калий, медь и другие питательные вещества.

✅Кумкваты так же содержат эфирные масла, которые обладают антимикробными свойствами!