Злость — неиссякаемый источник мотивации. Как правильно злиться?

Злость — это негативное чувство. Оно разрушает, мешает строить счастливую жизнь, отрицательно сказывается на всех сферах жизнедеятельности. Правда ли это? Частично — да.

Правильное использование эмоции

Злость действительно может разрушать. Но только в том случае, если вы ее подавляете или неправильно используете. Например, драка с разозлившим вас человеком — неправильное применение злости. Или оскорбления. Или попытка пробить стену телефоном.

При правильном применении злость — источник мотивации. Это топливо, с помощью которого мы заставим себя действовать. Благодаря злости мы забываем о негативных установках, мы откидываем мнение посторонних людей, мы перестаем быть «послушными и славными». Благодаря злости мы перестаем откладывать дела на потом. Мы избавляемся от всего, что никак не связано с целью.

Можно разозлиться на внешний вид и взять себя в руки, начать заниматься спортом и поменять имидж. Можно разозлиться на плохую финансовую ситуацию и найти новую работу, получить новые навыки или поговорить с начальником и продвинуться по карьерной лестнице. Можно разозлиться на то, как складывается жизнь, и сделать все возможное, чтобы изменить ее в лучшую сторону.

Как разозлиться

У каждого свой «спусковой механизм». Нас злят разные ситуации, события, слова, поступки и т.п. Чтобы испытать это чувство, надо просто «прогнать» в голове фразы, которые раздражают. Сделать это потребуется несколько раз.

Например, если в тренажерном зале не получается выполнять упражнение качественно и полностью из-за слабого характера, можно перед тренировкой в течение некоторого промежутка времени называть себя слабаком, который ни на что не способен. Главное, чтобы ваши действия вызывали злость, а не уныние.

Можно просто вспомнить событие, которое вызвало гнев. Может хватить и пары мыслей. А иногда и мышечной памяти достаточно. Просто вспомните, как реагирует ваше тело на негатив, и воспроизведите.

Есть и минусы

Злость — это очень мощный пинок, который мы отвешиваем сами себе. Но все же это в первую очередь негативная эмоция. Она может отрицательно сказаться на нашем здоровье или состоянии.

Поэтому злость надо сжигать полностью. Но это вопрос практики. Со временем вы научитесь не только вызывать гнев, но и избавляться от него, не нанося вреда ни себе, ни окружающим людям.

Ну и контроль над собой тоже терять не надо. В противном случае вы хоть и добьетесь желаемого результата, но и глупостей натворите немало.