Что общего в джиу-джицу и тяжёлой атлетике?

Каждый человек, который хочет стать лучше рано или поздно приходит в спортзал.

Не важно, хочет он похудеть или подкачаться, а может стать более ловким и выносливым, сталкивается с одной общей проблемой - баланс тела!

Что общего в джиу-джицу и тяжёлой атлетике?

И там, и там надо держать баланс.

Правило джиу-джицу: пользуйся силой противника! Если правильно сместить тело, то соперник потеряв баланс полетит на землю!

Для этого не надо даже ничего применять!

Но чтобы почувствовать этот баланс и приходится тренироваться порой несколько лет.

Так и в тяжёлой атлетике!

Чтобы ограменная штанга взлетела вверх над головой спортсмен как никто должен чувствовать баланс между снарядом и своим телом!

Конечно подымать тяжести нужна сила, но если Вы в руках можете удержать два пакета с продуктами по 10 кг, то без должной тренировки поднять их над головой вряд ли сможете! Что тогда говорить о штанге?

Вы скажите: "Зачем это надо?"

Но прежде чем "ломать спину" надо заняться ОФП (общей физической подготовкой) и фитнес как ничто для этого лучше всего подходит.

А в поезде или в самолёте Вы подумали вещи на верхнюю полку?

Занимаясь с тренером в фитнес клубе

Вы разучите основные упражнения на развитие ОДА (опорно-двигательного аппарата), а так же технику правильного дыхания.

Что касается других видов спорта, как бокс, карате, тхэквондо в них тоже нужен баланс, ведь уклониться и нанести контрудар нужно уметь в любом положении тела.

А в пауэрлифтинге? Если не контролировать баланс то легко заработать травму позвоночника.

Так что укрепляя тело и дух не забывайте о тренировке баланса тела!

Ну, и "на закуску"!

Проверьте свой баланс

Тест