Как избавиться от «куриной кожи» на руках и ногах?

Вопрос: У меня на руках и ногах куча маленьких грубых шишек. Что это такое и как от них избавиться?

Может быть, они похожи на мурашки по коже или на кожу ощипанной курицы. Возможно, они приподняты и на ощупь напоминают наждачную бумагу.

Это могут быть признаки волосяного кератоза, распространенного заболевания кожи, которое может вызывать появление крошечных безболезненных шишек на плечах, бедрах и ягодицах, говорит доктор Эми Фриман, дерматолог из Милберна, штат Нью-Джерси.

Шишки обычно телесного цвета, но они могут выглядеть красными или розовыми на более светлых тонах кожи и коричневыми или черными на более темных тонах кожи.

Хотя их внешний вид может быть «тревожным», говорит доктор Фриман, шишки при волосяном кератозе безвредны и часто проходят сами по себе. Однако некоторые люди могут бороться с обострениями всю свою жизнь.

Что вызывает волосяной кератоз?

По словам доктора Фримена, волосяной кератоз возникает, когда кератин — белок, участвующий в формировании волос, кожи и ногтей — накапливается и вместе с омертвевшими клетками кожи закупоривает волосяные фолликулы. Эти блокировки и являются причиной появления небольших неровностей.

По оценкам, 40 процентов взрослых и от 50 до 80 процентов подростков страдают волосяным кератозом. Но дерматологи не знают точно, почему у некоторых людей это заболевание развивается.

Одна из теорий заключается в том, что это заболевание вызвано генетической мутацией, которая препятствует способности кожи естественным образом увлажняться, говорит доктор Шари Липнер, дерматолог из Weill Cornell Medicine в Нью-Йорке. Мутация может сделать вашу кожу более склонной к сухости, что усугубляет волосяной кератоз.

По словам доктора Липнера, люди, страдающие экземой, диабетом или близкие кровные родственники с волосяным кератозом, также более склонны к этому заболеванию. То же самое справедливо и для людей, страдающих астмой, аллергией или избыточной массой тела По данным Американской академии дерматологии (AAD), .

Поскольку сухая кожа усугубляет фолликулярный кератоз, у вас может возникнуть больше обострений зимой или если вы живете в сухом климате, говорит доктор Лесли Бауманн, дерматолог из Майами.

Можно ли вылечить волосяной кератоз в домашних условиях?

По словам доктора Бауманна, предотвращение сухости кожи — один из лучших способов уменьшить обострения и в целом улучшить внешний вид волосяного кератоза.

По словам доктора Фримена, продукты, содержащие смягчающие (увлажняющие) и кератолитические средства (класс препаратов, таких как салициловая кислота, молочная кислота и мочевина, которые удаляют омертвевшие клетки кожи и смягчают кератин, закупоривающий поры), являются наиболее эффективными.

По словам доктора Липнер, удобный вариант — выбрать продаваемый без рецепта увлажняющий лосьон, содержащий кератолитический агент. AAD также рекомендует продукты с другими кератолитиками, такими как гликолевая кислота и ретинол.

«Эти ингредиенты помогают сгладить шишки и уменьшить покраснения», — сказал доктор Фриман.

И они будут наиболее эффективны, если вы нанесете их сразу после душа, когда ваша кожа еще влажная, добавил доктор Липнер. Это поможет сохранить часть влаги в коже.

Доктор Липнер посоветовал избегать всего, что может раздражать кожу, например, использования абразивного скраба для тела, расчесывания или расчесывания шишек. Тем не менее, AAD утверждает, что вы можете аккуратно удалить омертвевшие клетки кожи с помощью мочалки или мочалки. По словам доктора Липнер, также лучше избегать продуктов с ароматизаторами и маслами, которые могут раздражать кожу и еще больше закупоривать поры.

По словам доктора Фримена, во время обострения вам следует использовать увлажняющий крем с кератолитиком несколько раз в день в течение пары месяцев. Как только состояние улучшится, вы можете сократить количество тренировок до нескольких раз в неделю.

Но вам все равно следует увлажнять кожу каждый день, сказала она; вам просто не нужен кератолитический продукт, когда обострение находится под контролем.

Можно ли предотвратить волосяной кератоз?

Волосистый кератоз невозможно предотвратить, но некоторые люди, у которых он был в детстве, обнаруживают, что он проходит, когда они становятся старше. Другие справляются с этим всю жизнь.

«Но в вашей жизни могут быть периоды, когда бывает настолько тихо, что шишки настолько малы и невидимы, что их почти нет», — сказал доктор Липнер.

Когда мне следует обратиться к дерматологу?

Если ваша кожа по-прежнему неровная и грубая после использования домашних средств в течение нескольких месяцев и вас беспокоит ее внешний вид, доктор Липнер посоветовал обратиться к дерматологу.

«Есть люди с очень тяжелым фолликулярным кератозом, и увлажнения может быть недостаточно», — сказала она. У них также могут быть обострения, которые становятся очень красными, сухими и, возможно, даже зудящими. В таких случаях, по словам доктора Липнера, врачи могут прописать ретиноиды местного действия или предложить лазерную терапию.

Но ваши симптомы могут быть вызваны чем-то другим. По словам доктора Липнера, экзема и псориаз могут напоминать волосяной кератоз. Эти состояния могут вызывать зуд, воспаление, трещины на коже или инфекции и требуют специального лечения.