Ольга Ш.
Ольга Ш. Подписчиков: 3937
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 2.9М

🍳Белковый завтрак может улучшить ваши когнитивные способности

3 дочитывания
1 комментарий
Эта публикация уже заработала 1,20 рублей за дочитывания
Зарабатывать

🍳Белковый завтрак может улучшить ваши когнитивные способности

И значительно повысить уровень сытости в первой половине дня. Это выяснили датские ученые: 30 женщин с избыточным весом ели завтрак, насыщенный белками, углеводами или вовсе пропускали этот прием пищи. Он отличается повышенным содержанием белков, жиров и малым содержанием углеводов. Например: 3 - 4 ложки варёной гречки и 3 куриных белка, бутерброды с авокадо и куриным филе, творог с помидорами.

☝️В итоге, те из них, кто съел белковый завтрак, чувствовали себя лучше и более сконцентрированными на задачах в течение дня.

00:03
1 комментарий
Понравилась публикация?
43 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 1
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

Я не парюсь на счёт белков и завтракаю тем, что найду в холодильнике.

+2 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Питание быстро и недорого. Август.

В августе работы было много. Поэтому готовить надо было быстро. А чтоб не тратить все заработаное на еду ещё и экономно. На ужин картошка тушёная с мясом, макароны с сосиской, тушёная с мясом капуста,...