Зачем вести дневник сновидений?

Сон — удивительное путешествие в мир подсознания. Мы редко запоминаем его, но если картинки в памяти и остаются — понять их крайне тяжело. И это является одной из основных причин, чтобы начать вести дневник сновидений.

Возможно, во сне вы увидели какую-то подсказку. Но сразу не догадались, а впоследствии детали стерлись из памяти. Возможно, вы увидели возможность для улучшения жизни в какой-то сфере. И понять это сможете, когда перечитаете несколько раз свои записи.

Для чего вести дневник сновидений? Есть еще несколько причин.

Прекрасные сюжеты

Они могут дарить яркие, позитивные эмоции. Иногда снятся такие сюжеты, которые даже в фантастических фильмах сложно увидеть. В своих грезах мы способны играть самые разные роли.

Это интересно! Режиссер Луис Бунюэль часто в своих кинопроектах воплощал идеи, взятые из снов. Сальвадор Дали переносил сюжеты сновидений на полотно. Эдгар Аллан По писал рассказы, в основе которых лежали события, увиденные в грезах.

Осознанность

Вы мечтаете осознать себя во сне? Тогда вам точно необходимо вести дневник. Бытует мнение, что записи помогут увидеть связь в приснившихся сюжетах. Или же в следующий раз, попав в локацию, которая уже снилась, вы сможете это понять и осознать, что все происходит не в реальности.

Улучшается память

Ведение дневника сновидений — одно из хороших упражнений, направленных на улучшение памяти. Все хоть раз сталкивались с тем, что очень хорошо помнят детали сна сразу же после пробуждения. Но в течение дня они забываются.

Благодаря фиксации на бумаге можно вспомнить свой сон в мельчайших подробностях даже через несколько дней.