Как избавиться от жирного выпирающего живота? Стресс = кортизол, кортизол = сахар, сахар = жир! А что вы делаете не так в борьбе с лишним весом?

Вы устали бороться с жиром на животе? А вы слышали когда-нибудь такое, что самостоятельные тренировки могут лишь усугубить ситуацию? Почему?- спросите вы. Давайте попробуем разобраться.

Я много лет самостоятельно пыталась избавиться от выпирающего живота. Многие из знакомых считали, что я беременна, но это не так. Выпирающий живот - это признак лордоза и в Малой степени он присутствует у каждого человека. Отличия гиперлордоза в том, что изгиб спины в районе поясницы, даже визуально отличается, А если провести эксперимент, то можно понять самостоятельно, что лордоз не в норме.

Как понять есть ли у вас гиперлордоз? Признаки.

Проведите домашний эксперимент на наличие гиперлордоза, просто подойдите к стене и вплотную прижмите плечи и бёдра. Просуньте пальцы между поясницей и стеной, в нормууе их должно помещаться не больше двух. Помещается целая ладонь? Поздравляю у вас гиперлордоз ! Я вхожу в такую категорию.

Я достаточно долго и тщетно борюсь со своим выпирающим животом и только сейчас узнала, что делала только хуже. Мой фитнес-инструктор объяснила мне, что упражнения на пресс тут не помогут, а также противопоказаны любые отжимания. Для того, чтобы избавиться от выпирающего живота нужно делать специальные упражнения на укрепление спины в поясничном отделе. Об этом я поподробнее расскажу в других статьях, А вам лучше обратиться к своему фитнес-тренеру или доктору.

Теперь поговорим о видеоролике, мне он показался очень актуальным и интересным, по этой причине рекомендую его к просмотру. Парень объясняет, что стресс не позволит нам похудеть и стать стройняшками. Исходя из этого делайте выводы, что необходимо избавить себя от источника стресса, будь это физический фактор или моральный . диетами морить себя тоже не стоит, всё-таки для начала нужно разобраться из-за чего существует проблема. В общем смотрим видеоролик и пишем комментарии, кто и как борется с лишним весом! Про лайки тоже не забывайте!