Алекс Андр
Алекс АндрПодписчиков: 411
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг6.9М

Мы сами себе вредим: негативное влияние кофе на организм

139 просмотров
52 дочитывания
40 комментариев
Эта публикация уже заработала 18,55 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Кофе — напиток, популярность которого постоянно растет. Открываются новые кофейни, люди закупаются кофемашинами, мусорные урны переполнены кофейными стаканчиками.

Мы сами себе вредим: негативное влияние кофе на организм

Я ничего не имею против кофе. Сам его пью. Но искренне считаю, что бесконтрольное употребление кофеин содержащих напитков — это серьезный вред организму.

Как кофе в больших количествах влияет на организм

  • Способствует набору веса. Употребление кофе каждый день ведет к уменьшению чувствительности к инсулину. А это в свою очередь негативно сказывается на снижении веса.
  • Негативно влияет на цвет эмали. Если употреблять напиток по несколько чашек в сутки, о голливудской улыбке можно будет только мечтать. Или же придется тратить огромные суммы денег на посещение стоматологии.
  • Из-за частого употребления напитка во второй половине дня может пострадать сон.
  • Даже если для кофе вы пьете через соломинку соломинку (чтобы не испортить цвет зубов), то дыхание все равно страдает. Из-за напитка ухудшается процесс выделения слюны, а это в свою очередь благоприятно сказывается на развитии бактерий в полости рта.
  • Из-за частого употребления кофе возникает ощущение, что без этого напитка и вовсе работать нельзя. Так проявляют себя тревожность и стресс. И вызывает эти ощущения именно кофеиносодержащий напиток.
  • Здоровье. Из-за постоянного употребления напитка блокируется выработка гормонов щитовидной железы. Из-за этого страдает иммунитет и повышается восприимчивость к заболеваниям.
  • Употребление сладкого кофе — лишние калории.
  • Кофе — это в первую очередь стимулятор. Он помогает взбодриться, дает дополнительную порцию энергии. Но повышается еще и раздражительность. Мы становимся более нервными и вспыльчивыми. Особенно часто это происходит, если усталость не физическая, а психологическая.
  • Кофе — это своего рода кредит. Только получаем мы не деньги, а энергию. Да, один час после приема напитка мы можем быть энергичными, целеустремленными и веселыми. Но потом усталость вернется «с процентами».

Кофе можно употреблять. Но только в небольших количествах и за несколько часов до сна. В этом случае он не навредит вашему здоровью. Но что делать, если для вас норма — 5 кружек в сутки? Можно рассмотреть другие способы взбодриться.

Альтернатива кофе

  • Гранатовый сок идеально заменит кофе во время обеда. Напиток может взбодрить. Кроме того, в нем содержится огромное количество разнообразных витаминов. Но и гранатовый сок не рекомендуется употреблять слишком часто, иначе могут возникнуть проблемы с пищеварением.
  • Чтобы взбодриться, надо просто принять вертикальное положение тела. Было доказано, что когда человек стоит, мозг становится более внимательным и сконцентрированным. Можно чередовать периоды стояния и сидения.
  • Контрастный душ — еще одна хорошая альтернатива кофе. Но подойдет больше тем людям, которые работают на дому или же с утра отправкой на работу.
  • Перезагрузить мозг и избавиться от переутомления поможет обычная прогулка. Поэтому если почувствовали, что надо сделать перерыв — оторвитесь от компьютера и выйдите на улицу.

Существует огромное количество мифов о кофе. Пытаясь понять, как напиток влияет на организм, ученые выяснили, что он может быть полезен. Но только в небольших количествах.

Как много кофе Вам необходимо в день?

Проголосовали:50

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

40 комментариев
Понравилась публикация?
42 / 0
нет
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 40
Отписаться от обсужденияПодписаться на обсуждения
ПопулярныеНовыеСтарые
OlgaChio
Подписчиков 66
19.05.2024, 14:24
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг40.7к
Сон – ключ к молодости: как правильно отдыхать и выглядеть прекрасноФазы снаВлияние ...
Подробнее
Неинтересно
-1
21
Солодовников Вячеслав Валерьевич
Подписчиков 654
вчера, 22:37
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг1.6М
Задаёте нейронке желаемую вакансию, а она уже вам вопросы, на которые вы развёрнуто отвечаете.
Подробнее
Неинтересно
01:02
Поделитесь этим видео
0
0
Николай
Подписчиков 3015
вчера, 21:17
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
Подробнее
Неинтересно
03:23
Поделитесь этим видео
0
0
Алена Осипова
Подписчиков 66
вчера, 18:47
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг144.7к
Пока только учусь, поэтому не судите строго, я знаю, что сейчас понабегут умные люди и скажут,...
Подробнее
Неинтересно
0
8
Швайцер Александр Александрович
Подписчиков 1249
вчера, 18:41
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг729.6к
В нередких случаях владельцы автомобилей сталкиваются с ситуацией, когда на их транспортные ...
Подробнее
Неинтересно
0
1
Наталья
Подписчиков 56
вчера, 17:57
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг96.4к
Подробнее
Неинтересно
00:27
Поделитесь этим видео
0
0
Lera Brileva
Подписчиков 588
вчера, 16:55
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг850.7к
Подробнее
Неинтересно
00:18
Поделитесь этим видео
0
1
Калмантаева Анна Николаевна
Подписчиков 16079
вчера, 15:12
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг24.9М
Многие учатся по одной специальности, а работают совершенно в другом направлении. Но мне в этом ...
Подробнее
Неинтересно
0
28
Aleksei Vasilievich K.
Подписчиков 1137
вчера, 13:49
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг696.8к
"Холодная война"
Подробнее
Неинтересно
0
1