Стакан воды способен спасти жизнь.

Неприятная новость, общение с токсом, стрессовая ситуация способны ввести человека в состояние нервного напряжения. Это – нормальная реакция организма.

Но, находиться в таком состоянии длительное время крайне неблагоприятно для здоровья человека, а в некоторых случаях, даже опасно для жизни.

Поэтому наипервейшая задача в момент, когда «накрыло», нейтрализовать остроту стрессового состояния.

Первое, что нужно сделать в момент острого стресса

Вот тут нам в помощь пресловутый «стакан воды».

Неверующие скажут: при чем здесь вода? Как она способна снять нервное напряжение?

Рассказываю. Канадско-американский биохимик и психиатр Ян Стивенсон подметил, что люди, умершие «от стресса», на самом деле погибали от паралича нервной системы. Происходил спазм, который не был вовремя нейтрализован.

Ослабить хватку такого спазма, как раз и способен стакан чистой питьевой воды. В идеале она должна быть теплой. Прикасаясь руками к теплой емкости, отпивая теплую же воду мелкими глотками, человек медленно расслабляется и нервное напряжение его мало-помалу начинает отпускать. Для усиления эффекта можно считать глотки, чтобы отвлечься. Спазм потихоньку ослабевает и жизни человека, в этот момент, уже не угрожает.

Как "работает" стакан воды?

Стакан воды – это своеобразный психологический тайм-аут: вы сконцентрированы на стакане, который держите и на глотках, которые считаете, а не на причине стресса.

Плюс, уже на уровне физиологии, расслабляются нервные окончания от соприкосновения с теплым. Вкупе все это дает расслабляющий эффект.

Сделайте глубокий вдох. После этого можно о чем-то думать, принимать какие-то решения, куда-то двигаться.

Хорошего всем дня и поменьше стрессовых ситуаций в жизни

Мой канал на Дзен https://dzen.ru/b/Zcdp-vIOI0OGdhnR