Как победить жир на животе за 1 ночь с помощью этой диеты

Как победить жир на животе?

Настоящим монстром является жир в брюшной полости, также известный как жир на животе. Он не только приносит проблемы со здоровьем, но и является одним из самых сложных видов жира, от которого сложно победить.

Однако победить от него можно всего за одну ночь.

У каждого из нас есть жир на животе, даже у людей с плоским животом.

Это нормально, но слишком большое его количества может повлиять на ваше здоровье сильнее, чем другие виды жиров.

Избыточный вес не всегда означает нездоровье. Есть много замечательных примеров людей с избыточным весом, которые имеют отличное здоровье.

Напротив, существует столько же примеров худых людей, но имеющих проблемы с обменом веществ.

Все это происходит потому, что подкожный жир не вызывает так много проблем со здоровьем.

Это вызывает лишь дискомфорт с косметической точки зрения, не так ли?

Настоящим монстром является жир в брюшной полости, также известный как жир на животе. Он не только приносит проблемы со здоровьем, но и является одним из самых сложных видов жира, от которого сложно победить.

Следовательно, жир на животе — это больше, чем просто раздражитель, из-за которого одежда становится тесной.

Как это может принести проблемы со здоровьем? Вы можете спросить.

Вот ответ: часть жира находится прямо под кожей, а другая — глубоко внутри, вокруг органов — печени, сердца, легких. Этот тип жира называется «висцеральным жиром». И это тот самый тип, который плох даже для стройных людей

Ну, не разочаровывайтесь так быстро. Однако нам нужно немного «висцерального» жира. Угадай почему? Да, потому что он действует как подушка вокруг ваших органов. Но опять же, следует знать меру.

Потому что слишком большое его количество может вызвать высокое кровяное давление, болезни сердца и даже некоторые виды рака.

У вас слишком много жира на животе?

Как же узнать, не слишком ли много у вас жира на животе? Есть простой способ сделать это.

Возьмите измерительную ленту и оберните ее вокруг талии. Сделал это?

Теперь вы можете проверить свой обхват. Имейте в виду, что делать это следует стоя, а не сидя. Хорошо?

Будет проще, если вы начнете и закончите с пупка, что позволит получить более точные измерения.

Теперь, если вы женщина и размер вашей талии меньше 35 дюймов – расслабьтесь – все в порядке. Однако если он больше 35 дюймов, то вам обязательно стоит задуматься об этой диете, секрет которой мы раскроем совсем скоро.

А если вы мужчина, то размер талии менее 40 дюймов звучит вполне нормально, а вот более 40 дюймов должен вас насторожить и диета будет хорошим выходом из ситуации.

*1 дюйм - 2,54 см.

Источник:YouTube