Как познать себя: топ-5 простых рекомендаций

Понимать, зачем ты встаешь ежедневно, чего ты хочешь, какие планы на ближайшие дни, месяцы, годы — настоящее сокровище, ценность которого кратно превышает ценность золотых слитков.

Понимание собственных желаний, умение управлять собственными эмоциями, способность на практике применять разные навыки и знаний, контроль над собственным телом — это уже сравнимо с богатством, по сравнению с которым все золотовалютные фонды мира всего лишь капля в море.

О какой полноценной жизни можно говорить, если подавляющее большинство людей на планете не знают даже самих себя? И что самое страшное, даже не пытаются узнать. Смотрят сериалы, слушают музыку, просматривают бесполезные ролики и серфят по новостным лентам. В общем забивают голову разным мусором, лишь бы не оставаться наедине с собственными мыслями, самим собой.

Простейшие рекомендации

Во-первых, осознайте, что вы делаете. Время — драгоценный продукт, которым необходимо пользоваться бережно. А для этого потребуется избавиться от отвлекающих факторов. Сериалы, ролики, новостные ленты, гаджеты, социальные сети — все это хорошо только в минимальных дозах. Полностью отказываться бесполезно, т. к. это часть современной жизни. Но сокращайте, сокращайте и еще раз сокращайте. А свободное время тратьте на то, что для вас действительно важно.

Во-вторых, осознайте свои чувства. Отвлекающие факторы помогают нам избегать прямого столкновения с негативными чувствами. Мы прячемся от них, просматривая ролики и сериалы. И как только вы снизите до минимума употребление всего, что отвлекает от жизни, то сразу же столкнетесь с собственными эмоциями. И сначала это может испугать. Внезапно придет понимание, что вы либо очень апатичны, либо чересчур агрессивны, либо страдаете от повышенной тревожности, бороться с которой раньше помогали социальные сети.

Не надо себя осуждать за эмоции! Даже самые негативные чувства не появляются просто так. Важно найти причину.

В-третьих, осознайте собственные слабости. Да, они у вас есть. Как и у других людей. Как только вы перестанете прятаться от собственных эмоций, вы начнете видеть и слабости. Например, меня очень сильно раздражает, когда люди не выполняют в срок свои трудовые обязанности. Либо допускают ошибки, о которых неоднократно было сказано. Я начинаю проявлять агрессию. Это моя слабость.

В-четвертых, научитесь направлять эмоции в нужное русло. Не надо их давить в себе. И контролировать чувства у вас тоже не получится. Поэтому надо учиться на них реагировать, направляя в нужное русло. Например, гнев может послужить поводом для скандала. А может стать источником мотивации. Выбор остается за вами.

В-пятых, научитесь ставить перед собой задачи. Важно понимать, для чего вы встаете по утрам. Что будете делать. Как потратите свое время. Задача необязательно должна быть супер важной и жизненно необходимой. Можно просто прописать, что завтра в 10. 00 вы пойдете гулять в лес и медитировать.

Если вы проснулись, но не знаете, чем будете заниматься весь оставшийся день — это плохо. Повышается соблазн просто проваляться несколько часов на диване. А где несколько часов, там и несколько дней.