"Здравствуй" и "До свидания".

Сегодня хочу с вами поговорить о прощании.

Наша жизнь сейчас очень динамична и всегда есть кто-то, с кем не получилось проститься по разным причинам. Это могут быть родные (бабушки, дедушки и т.д.) которых мы помним, но в силу того, что мы были маленькие, нас не взяли на похороны, посчитав, что мы не справимся с эмоциями или просто хотели оградить от этого. Причины могут быть разные.

Это могут быть:

-любимые животные, которые были и вдруг не стало по каким-то причинам. Мы с ними не простились, а память это помнит и в некоторые моменты мы вспоминаем любимую собачку, кошечку и т.д..

-живые люди (сотрудники, друзья, родственники и т.д.), с которыми когда-то разошлись пути, а мы не сказали им до свидания и иногда вспоминаем об этом. Это то, что не закончено и всегда есть в нашей памяти.

-мечты и иллюзии, которые не сбылись и уже понятно, что не сбудутся в том виде.

Периодически эти воспоминания возникают в нашей памяти и бессознательное дает нам сигналы, напоминает (могут быть ощущения потери, чего-то недосказанного, неприятное тяжелое чувство в груди или в животе и т.д.). Все это не дает энергии двигаться дальше. Память цепляется за эти события и моменты. Поэтому, если мы когда-то сказали «здравствуй», то нужно сказать «до свидания» или «прощай», чтобы открыть дверь в новую жизнь, новую реальность, в новое движение. Даже если судьба потом соединит снова, то это будут уже другие отношения (мы постоянно меняемся).

Если у вас есть такие прошлые моменты, то нужно с этим попрощаться. Выберите время, когда вы будете наедине и готовы. Вспомните и скажите все что вы бы хотели сказать этим людям, мечтам и т.д. . Можно написать письмо, а потом его уничтожить или сложить вместе с фотографиями этих людей. Сделайте так, как вам захочется. Может быть это будет какой-то рисунок, в котором вы выразите ваши мысли, чувства и слова. Еще вариант-зажечь свечу и представить образ этого человека, сказать все что хочется, попросить прощения, поблагодарить, (свечу дожечь до конца и выбросить). Прочувствуйте в теле это прощание. Позвольте эмоциям выйти из тела: это может быть печаль, гнев, злость. Прошлое нужно отпускать!

Это можно сделать не наедине с собой, а с тем, кто разделит ваши чувства.

Если это происходит в кабинете психолога, то вы получаете поддержку и проживаете это безопасно. Вы почувствуете, насколько изменится ваше состояние. Это как говорят снять «камень с души». Просто очень часто мы бежим, торопимся, забываем, вспоминаем, потом откладываем и все повторяется. В один какой-то момент вдруг понимаем, что делаю-делаю, что-то хочу и не получается и не можем найти причин. А причина может быть как раз в том, что мы когда-то не сказали «до свидания» кому-то или чему-то.

После того как мы отпускаем прошлое, некоторые мои клиенты говорят, что стали видеть яркие сны и вспоминать то, что совсем забыто (ситуации из детства, яркие запахи и т.д.) . Как будто открылась новая дверь.

Проанализируйте свою жизнь, попрощайтесь с прошлым.

Буду рада, если поделитесь мыслями и результатами в комментариях.

Берегите и цените себя!