Фитнес и Пепси кола: Вся правда о вреде и пользе! (Не на правах рекламы)

Когда в фитнес клубе или на спорт площадке я пью Пепси колу,

удивлённые "спортсмены" говорят"

"Что ты делаешь? Это же вредно!...

Но так ли это?

Давайте разберёмся!

В состав напитка Пепси кола, как и в Кока колу входит экстракт растения "кока"!

Вообще то сначала напиток Пепси кола был изготовлен как лекарственное средство и продавался в аптеках. Употребляя этот напиток у человека повышается работоспособность.

Что говорят "противники" Пепси колы?

В ней много сахара!

1. Пепси кола повышает уровень сахара в крови!

2. Из за неё "растёт жир"!

3. Повышается кислотность!

4. Лишняя вода в организме!

Всё верно, НО!...

Это всё происходит когда Вы ничего не делаете, а бесконтрольно её пьёте!

Во время тренировки уровень сахара в крови может резко падать и не подготовленные люди от интенсивного тренинга и резкого снижения сахара в крови могут потерять сознание.

Я пью Пепси колу, когда у меня начинают в глазах "звёздочки летать" (первый признак снижения сахара и истощения)!

Какой жир у Вас вырастит если, как я уже сказал у Вас истощение?

А кислотность от газа в напитке ускоряет всасываемость сахара (быстрых углеводов) в кровоток, что улучшает работоспособность.

Во время тренировки мы потеем и теряем влагу!

Нарушается pH крови, и вода из напитка снимает разницу pH.

Вывод:

С чипсами или гамбургерами да, ещё и перед телевизором пить Пепси не стоит, как и есть Фаст фут!

А вот во время тренировок, соревнований или тяжёлой физической работы имеет смысл употреблять Пепси колу или другие сладкие напитки!