Пришла весна и я почувствовал необходимость привести немного в форму свой организм после зимней спячки. За зиму набрал почти 2 килограмма. Нужно немного попытаться сбросить вес, да и привести в тонус все мышцы.
Проснувшись пораньше я кое что сделал из запланированного и в 7 часов утра отправился в городской парк, чтобы позаниматься спортом.
У нас в городском парке довольно таки хороший спортивный городок, если можно так его назвать.
Там большое количество тренажеров, для развития практически всех групп мышц.
Пробежка до парка, который находится на расстоянии примерно 700-800 метров от моего дома, полностью разбудила мой организм и настроила его на предстоящую нагрузку.
я на велотренажере
Начал я с дополнительной нагрузки на ноги, которые уже размялись после пробежки. Минут 10-15 поработал на велотренажере. Почувствовал, что достаточно. Ноги уже стали болеть. Да и весь организм стал противиться моему занятию. Но я не сдаюсь.
я на тренажере
Перехожу к следующему тренажеру и начинаю давать нагрузку на руки. Мышцы стали наливаться свинцом.
я качаю руки
Следующий тренажер еще сложней. Идет нагрузка на все мышцы. Чувствую, что мои силы на исходе. Но нужно покачать пресс. Помню времена молодости, когда у меня там были кубики. Не так просто было пробить.
качаю пресс
Пресс я решил прокачать на брусьях. Самое простое и распространенное упражнение. Поднимать ноги вверх, перпендикулярно туловищу.
Всё. Тело мне уже не подчиняется. На первый раз хватит. Всего пол часа на спортплощадке, а такое ощущение, что пару часов качался.
Вообще на этой площадке огромный выбор тренажеров.
Я снял небольшое видео, чтобы показать их разнообразие.
После такой нагрузки на свой уже не молодой организм и решил посидеть на скамейке и подышать свежим, весенним, утренним воздухом.
И вдруг я увидел белочек. Они бегали по веткам деревьев. Абсолютно не боялись редких прохожих.
Рядом, на скамейке, сидели молодые парни и щелкали семечки.
Я попросил у них немного и покормил этих красавиц.
Устал безумно, но получил огромный заряд внутренней энергии. Теперь можно и вновь окунуться в омут юриспруденции.
Завтра утром я непременно побегу в парк для продолжения занятий спортом.
Автоюрист с 25 летним опытом работы.
Юридическая помощь в сфере административного права:
- представительство в судах по административным материалам, связанным с лишением ВУ, оспаривание незаконных действий сотрудников ГИБДД (консультации,выстраивание линии защиты, подготовка ходатайств, истребование доказательств, вызов свидетелей, участие в судебных заседаниях и многое другое)
- обжалование не вступивших в законную силу решений судов (подготовка аппелляционных и кассационных жалоб,участие в судебном заседании и т.д.)
- обжалование постановлений ГИБДД. помощь в получении ВУ , сдаче экзаменов
2. Взыскание материального ущерба при ДТП, а так же вреда здоровью, морального вреда:
- со страховых компаний ( в случаях отказов, недостаточных выплат и т.д.), путем подготовки досудебных претензий, исковых заявлений, так и личное участие в судебных заседаниях.
- с виновников ДТП и собственников ТС ( в случаях недостаточных выплат страховыми компаниями, отсутсивия страховки у виновника ДТП и т.д.), путем подготовки досудебных претензий, исковых заявлений, так и личное участие в судебных заседаниях.
- с РСА, в случаях, предусмотренных законодательством.
- подготовка и (по желанию клиента) сдача документов в страховую компанию, для получения выплат при ДТП.
- возврат дополнительных навязанных опций при страховании авто (в случае обращения в течении 2 суток с момента страхования).
3. Возмещение ущерба при повреждении авто по вине дорожных и коммунальных служб (например: падение дерева на авто, попадание колесом в яму, люк при движении,камень в стекло и т.д.)
43к
