Всего три вопроса, которые сделают Ваши ножки стройными и привлекательными🩷

У меня хорошая новость. Твои ноги УЖЕ прекрасны. Ты ведь слышала про навязанные обществом стереотипы: «у девушки должны быть длинные и стройные ноги»? ЗАБУДЬ. Ты прекрасна! Но если тебя они всё же не устраивают.. Я помогу тебе изменить их.

Помни, что недостижимых целей НЕТ. У тебя всё получится.

Главное, помни – ты делаешь это для СЕБЯ. В первую очередь. Сейчас представь себя, представь свои идеальные ножки и прочувствуй этот момент. Изменения обязательно будут, если ты будешь работать над собой. Самое главное – сделать это правильно.

А я буду верить в тебя, я точно знаю, что всё ПОЛУЧИТСЯ!

С чего начнем?

Задайте себе эти вопросы и постарайтесь искренне и правдиво ответить на них самой себе, ведь твой ответ никто не увидит и не услышит. А изменения начинаются с принятия🩷

1. Какие ноги ты считаешь идеальными?

2. Какие ноги у тебя?

3. Какая твоя проблемная зона? Ушки? Нет просвета?

Для начала, нам нужно поставить цель. Что ты хочешь изменить в себе и какого результата достичь?

Первое, что нам нужно сделать – узнать твой % жира. От этого мы будем отталкиваться.

Если у тебя есть такая проблема, как ушки на бёдрах, жир на внутренней стороне бедра, целлюлит или ты просто хочешь похудеть в ногах - нам нужен ДЕФИЦИТ калорий.

Если ты хочешь подтянуть ляжки, особо не меняя их – нам нужна калорийность на ПОДДЕРЖАНИИ или дефицит калорий.

Если ты хочешь увидеть мышцы, иметь более сухое тело – нам нужен МАССОНАБОР. А если быть точнее, чередование циклов массонабора и жиросжигания.

Следи за моим блогом и мы поэтапно будем стройнеть вместе!

Оставленные Вами реакции, будут для меня показателем того, что для Вас это полезно❤️