Весна, любовь и эмоции: весеннее обострение, как с ним справиться.

Вот и наступила долгожданная весна! В воздухе уже чувствуется лето, и мы, конечно же, хотим быстрее избавиться от теплой одежды и полностью насладиться солнечными лучами, пением птиц и весной. Однако весна приносит нам не только погодные сюрпризы, но и значительные изменения внутри нас самих, которые проявляются в так называемом весеннем обострении.

Что это такое? Давайте разберемся.

Стрессы и депрессии обычно возникают осенью, но кто сказал, что весна не влияет на наше самочувствие? Ведь весной мы замечаем, что внутри нас что-то меняется, появляется излишняя возбудимость и бодрое настроение. Именно поэтому весной мы чаще влюбляемся и смотрим на мир с оптимизмом. Весной мы полюбили все, что нас окружает - солнце, небо, цветы... И мы улыбаемся и смеемся чаще, но иногда вдруг начинаем плакать... Почему так происходит?

Ответ прост - наш организм также реагирует на изменение погоды. Это и есть весеннее обострение. Оно происходит потому, что наш организм перестраивается с зимы на лето. В этот период обостряются и хронические заболевания, такие как язва или гастрит. Работа наших биологических часов нарушается.

С приходом весны наш организм нуждается в дополнительной поддержке, чтобы избежать дефицита витаминов, ускорить обмен веществ и повысить уровень нейромедиаторов. Люди, страдающие от психических или физических проблем, могут испытывать усиление симптомов в этот период. Риск обострения возрастает для таких заболеваний, как маниакально-депрессивный психоз, циклотимия, шизофрения и аффективные психозы.

Также наше эмоциональное состояние влияет само солнце. Кто бы мог подумать, что нестабильность эмоций увеличивается пропорционально солнечной радиации!

Очень часто весной диетологи рекомендуют придерживаться различных диет, чтобы привести фигуру в порядок перед пляжным сезоном. Однако нужно быть осторожным! Любая диета может негативно сказаться на истощенной нервной системе.

Для контроля над эмоциями важно употреблять продукты, богатые витамином В, такие как зелень, творог, сыр и мясо. Также важно больше гулять и отдыхать по мере возможности.

Так в чем же причина весенних обострений? К сожалению, психиатры до сих пор не могут дать точный ответ на этот вопрос. Поэтому главное помнить, что важен положительный настрой, и оптимисты остаются таковыми при любой погоде. Но все же не стоит забывать, что весеннее обострение существует. Поэтому перед летними днями стоит более внимательно относиться к своему здоровью и внутреннему миру!

Все картинки из любых моих статей сделаны с помощью нейросети Artguru или взяты из просторов интернета.

Подробнее ➤