Лариса
ЛарисаПодписчиков: 3064
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг5.5М

Как пережить измену жены или мужа: советы психологов и людей, переживших измену

35 просмотров
13 дочитываний
11 комментариев
Эта публикация уже заработала 3,55 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Как пережить измену жены или мужа: советы психологов и людей, переживших измену

Измена - это одно из самых болезненных и травматичных событий в жизни многих людей. Это часто становится причиной разрушения отношений, потери веры в партнера и даже в себя самого. В этой статье мы собрали советы психологов и людей, переживших измену, которые помогут вам справиться с этим трудным испытанием.

Позвольте себе испытывать эмоции

Психолог Сьюзан Дэвис утверждает, что важно позволить себе испытывать все эмоции, которые возникают после измены: гнев, печаль, разочарование, обиду. "Это нормально и естественно, и важно не подавлять свои чувства, а пропускать их через себя," говорит она.

Найдите поддержку

В трудные моменты важно не оставаться одному. Общайтесь с друзьями, родственниками или психологом, которые могут поддержать вас и помочь справиться с эмоциями. "Когда я узнала об измене мужа, моя подруга помогла мне пережить это, просто слушая меня и поддерживая," делится опытом одна из пострадавших женщин.

Принимайте решение об отношениях сознательно

Психолог Джон Готтман советует не торопиться с решением о будущем отношений. Дайте себе время, чтобы понять, что вы действительно хотите, и какие шаги готовы предпринять для восстановления доверия и любви, если таковые вообще возможны.

Постарайтесь понять причины измены

Чтобы пережить измену и сделать выводы для себя, важно попытаться понять, почему это случилось. Психолог Эстер Перл подчеркивает, что это не оправдывает измену, но может помочь вам осознать проблемы в отношениях и работать над их устранением.

Занимайтесь саморазвитием

Измена часто становится катализатором личного роста и саморазвития. Уделяйте время своим увлечениям, учитесь чему-то новому, занимайтесь спортом или медитацией. Это поможет вам вернуть уверенность в себе и стать более сильным и независимым.

Прощайте, если это необходимо

Прощение - это не всегда легкий и быстрый процесс, но иногда это необходимо для душевного спокойствия и принятия решения о будущем. Психолог Мел Шульцман говорит: "Прощение не означает, что вы оправдываете измену, а значит, что вы решаете не носить этот груз обиды и злобы в себе."

Помните о своей ценности

Измена может серьезно поколебать самооценку, но важно помнить, что вы ценный и любящий человек, достойный счастья и любви. "Когда мой муж изменил мне, я думала, что я недостойна его любви. Но со временем я поняла, что измена говорит больше о нем, чем о моей ценности," делится опытом одна из женщин.

Пережить измену - это сложный и болезненный процесс, но с правильной поддержкой и усилиями вы сможете преодолеть это испытание и стать сильнее.

Как пережить измену жены или мужа: советы психологов и людей, переживших измену

А вы бы простили измену?

Проголосовали:8

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

11 комментариев
Понравилась публикация?
8 / 0
нет
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 11
Отписаться от обсужденияПодписаться на обсуждения
ПопулярныеНовыеСтарые
Валерий Ш
Подписчиков 26989
19.06.2024, 18:21
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг49.7М
Очень красиво, элегантно и практически мгновенно вывел на федеральный уровень ...
Подробнее
Неинтересно
01:15
Поделитесь этим видео
-5
166
Шмаков Денис Игоревич
Подписчиков 179
17.06.2024, 11:32
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг535.6к
Основным приёмы, которые помогут вам начать менять свою жизнь.Когда вы инвестируете в себя,...
Подробнее
Неинтересно
-2
5
Джураев Хамзилло Хусейнович
Подписчиков 606
07.06.2024, 06:55
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг977.6к
Подробнее
Неинтересно
00:25
Поделитесь этим видео
0
16
Михаил
Подписчиков 82
сегодня, 14:42
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг139.8к
Адам осознавал, что его свободная воля обладает гораздо большей возможностью для самовыражения,...
Подробнее
Неинтересно
0
0
Татьяна
Подписчиков 141
сегодня, 13:02
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг308.8к
По версии следствия, таким диким образом она решила отомстить супругу, которого заподозрила в измене.
Подробнее
Неинтересно
00:58
Поделитесь этим видео
-1
8
Жена Безработного
Подписчиков 364
позавчера, 17:45
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг733.4к
Уверенность в себе, знание своей ценности — краеугольные камни счастливой и полноценной жизни.
Подробнее
Неинтересно
0
10
Анатолий Беижекенов
Подписчиков 8
позавчера, 14:17
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг8263
Краткое содержание:1. Сущность закона отдавания2. Как работает принцип щедрости3. Практика ...
Подробнее
Неинтересно
-1
5
Фрактал
Подписчиков 130
21.06.2024, 10:46
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг523.2к
Жили-были две сестры в небольшой уютной деревне, окруженной густыми зелеными ...
Подробнее
Неинтересно
0
3
АБРАКСУС
Подписчиков 45
20.06.2024, 11:30
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг65.1к
## Идеального бизнеса не существует, но...существует бизнес, идеальный для вас.Ведь ...
Подробнее
Неинтересно
0
1
Валерий Ш
Подписчиков 26989
19.06.2024, 18:21
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг49.7М
Очень красиво, элегантно и практически мгновенно вывел на федеральный уровень ...
Подробнее
Неинтересно
01:15
Поделитесь этим видео
-5
166