![](https://u.9111s.ru/img/avatars/60x60/И.png)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202301/27/60x60/cfbe8a416c152b45318de6b47a9f1d57.jpg)
![](https://u.9111s.ru/img/avatars/60x60/Г.png)
![](https://u2.9111s.ru/uploads/202406/27/60x60/d43d5b006f6b8843fd323da458e74446.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202407/23/60x60/cd5b74b76f326a569ade942a500afdf8.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202407/23/60x60/cd5b74b76f326a569ade942a500afdf8.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202407/23/60x60/cd5b74b76f326a569ade942a500afdf8.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202407/23/60x60/cd5b74b76f326a569ade942a500afdf8.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202407/23/60x60/cd5b74b76f326a569ade942a500afdf8.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202407/23/60x60/cd5b74b76f326a569ade942a500afdf8.jpg)
![](https://u.9111s.ru/img/avatars/60x60/С.png)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202407/23/60x60/cd5b74b76f326a569ade942a500afdf8.jpg)
![](https://u2.9111s.ru/uploads/202407/22/60x60/bf154d151b14a63dd5e384a825724189.jpg)
![](https://u2.9111s.ru/uploads/202406/22/60x60/1cdfc6e7b1a29ceb0e029adc1fef2598.jpg)
Мир вокруг нас полон стресса, и, к сожалению, многие из нас знакомы с чувством тревожности. Я сама долгое время страдала от неё, пока не наткнулась на курс психолога Ольги де Броквиль, который обещал помочь избавиться от тревоги всего за 150 минут. Сначала я была скептически настроена, но решила дать этому шанс.
Что такое тревожность?
Тревожность – это не просто нервозность перед важным событием; это постоянное ощущение угрозы и беспокойства, которое может серьезно повлиять на качество жизни. Она может проявляться в виде учащенного сердцебиения, потливости, затрудненного дыхания и даже панических атак.
Как работает курс?
Курс Ольги де Броквиль уникален. Он включает в себя видеоуроки, которые пошагово проводят через различные техники: от медитации и дыхательных упражнений до методик когнитивно-поведенческой терапии. Эти методы помогают не только справиться с симптомами тревожности, но и работают на уровне изменения мышления, что предотвращает повторение проблем в будущем.
Личный опыт и результаты
Пройдя этот курс, я ощутила значительное облегчение. Страхи, которые раньше казались непреодолимыми, стали управляемыми. Я научилась контролировать свои реакции и по-другому взглянуть на многие вещи, которые ранее вызывали у меня тревогу.
Курс доступен для покупки на этом сервисе (ссылку оставлять не буду, кому интересно пишите в аккаунт "Будь в курсе"). Стоимость на сайте около 2000 рублей. Включает в себя 10 видео уроков.
Ну а кто не располагает такой суммой, можете написать личное сообщение в аккаунт "Будь в курсе" с текстом "Хочу курс" и получить возможность пройти его бесплатно. (получить промокод)
Это отличная возможность попробовать методики, не тратя средства.
В заключение скажу, что теперь я живу полноценной жизнью без постоянного чувства тревоги. Этот курс действительно изменил моё отношение к жизни и помог справиться с тревожностью. Если вы страдаете от подобных проблем, то попробуйте обязательно.
С Уважением, Светлана В.
Подпишись, поставь лайк, напиши в комментарий!
Спасибо за предложение. Было интересно.
Будет тревожность - обратимся.
Самый лучший!
👍🏻
Шероховатых моментов в жизни хватает,на то она и жизнь)
Мне лично помогает йога - и ум успокаивает и тело делает таким....как бы поточнее сказать - подтянутым)
А ещё избавиться от стресса помогает пение поэтому прошу на уроке