Жарова Яна Сергеевна
Жарова Яна СергеевнаПодписчиков: 37
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг37.8к

Как договориться с внутренним негодяем?

9 просмотров
1 дочитывание
0 комментариев
Эта публикация уже заработала 0,29 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Как договориться с внутренним негодяем?

В начале года мы принимаем хорошие решения, например, начать бегать трусцой, есть меньше шоколада, сократить потребление кофе или начать заниматься йогой каждое утро.

И в начале января это даже может сработать неплохо, но уже к февралю мы бросаем начатое. Наша дисциплина в эти моменты жизни оставляет желать лучшего, и цель улучшения качества существования снова становится отдалённой.

К сожалению, на практике это выглядит примерно так:

Пробежка отменена, потому что слишком холодно, шоколад выглядит соблазнительнее яблока, кофе пахнет более вкусно, чем травяной чай и вместо того, чтобы заниматься йогой, почему бы не поспать еще 15 минут?

Этим моментам есть очень хорошее объяснение: наружу выходит ваш внутренний негодяй. Он вялый, ленивый и удобный.

Но выход есть.

Заключите строгий договор со своим внутренним негодяем: равные права для всех.

Вы хотите что-то изменить в своей жизни: больше заниматься спортом и питаться здоровее. Но он – твой внутренний негодяй, предпочёл бы удобно лежать дома на диване и есть чипсы. Дайте ему и вам равные права.

Смело заведите список и записывайте, что вы позволяете себе и что позволяете делать своему внутреннему негодяю. Может быть, сформулируйте чёткую цель и поместите этот письменный договор в место, которое вы видите каждый день.

Переборщил с вредной пищей - "галочка" в личные заслуги "негодяя";
Позанимался полчаса спортом - "галочка" в ваши заслуги осознанной личности.

Давление и самоунижение - враги хороших изменений, а принятие всех своих сторон, но при этом осознанное разделение прав и установление лёгких правил для себя самого - уже неплохой шанс начать двигаться вперёд.

Понравилась публикация?
7 / 0
нет
Подписаться
Донаты ₽
Джураев хамзилло хусейнович
Подписчиков 437
24.05.2024, 19:18
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг648.8к
Семья - это уникальная группа людей, объединенных кровными узами или браком. Она играет ...
Подробнее
Неинтересно
0
7
Джураев хамзилло хусейнович
Подписчиков 437
24.05.2024, 18:16
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг648.8к
Семья - это неповторимое и незаменимое сокровище в нашей жизни. Она наполняет нас любовью, поддержкой и уютом,...
Подробнее
Неинтересно
0
10
Engineer
Подписчиков 84
17.05.2024, 11:02
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг13.4к
Феномен Апофения.
Подробнее
Неинтересно
0
0
Илья Александрович
Подписчиков 86
16.05.2024, 22:55
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг130.3к
Поиск работы может быть сложным процессом, особенно для определенных типов кандидатов. В наше время,...
Подробнее
Неинтересно
0
3
Илья Александрович
Подписчиков 86
11.05.2024, 13:59
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг130.3к
В нашей современной жизни умение эффективно общаться с окружающими играет ключевую ...
Подробнее
Неинтересно
-1
3
Юлия Сергеевна Червякова
Подписчиков 532
27.05.2024, 13:21
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
Здравствуйте! (фото автора)Карта дня на сегодня - Рыбы - деньги и благосостояние.Особое ...
Подробнее
Неинтересно
0
14
Зара
Подписчиков 20
27.05.2024, 12:34
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг20.9к
Всем привет! 💕Прежде чем продолжать активно вести Instagram и аккаунт на этом сайте, хочу отметить,...
Подробнее
Неинтересно
0
0
Юлия Сергеевна Червякова
Подписчиков 532
26.05.2024, 23:10
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
Всем доброго времени суток! (фото автора)Определение.Давайте для начала определим, что являет ...
Подробнее
Неинтересно
0
11