Печень нас «предупреждает»: эти 13 игнорируемых признаков, указывают на (наличие) повреждения клеток печени. 5 шагов к восстановлению железы

Сегодня

🧐Не только алкоголь виноват в разрушении печени. Как вы думаете, длительные срывы и «обжираловка» по пятницам полезны? А может голодание понравится печени? Если вы каждый день что-либожаритье на подсолнечном масле, то, как думаете, такое обилие омеги-6 положительно скажется на печени?

Разумеется, никто из нас не застрахован от разрушения печени. Я написала эту статью с целью предупреждения повреждений клеток печени. Также, я предложу советы по изменению образа жизни, что защитит железу от разрушения.

Внимание

Это общая информация, которая не несёт советов по лечению или рекомендаций, подходящих конкретно вам. Я предоставляю общую информацию, которая не является панацеей от проблем.

В любом случае, я рекомендую регулярно посещать врача и сдавать анализы. Сама так и делаю.

1. Резкое повышение веса

Печень помогает регулировать углеводный и жировой обмен веществ. Если вы мало двигаетесь, то работа печени начинает «застаиваться», она не способна в полной мере расщепить молекулу.

Избыток откладывается в подкожно-жировой клетчатке.

2. Мышечная слабость

Так как печень отвечает за метаболические и обменные процессы, а также за синтез белков, обвисание мышц является тревожным сигналом.

Всем известно, что белок выполняет роль строительного материала для мышечного каркаса. Если печень не справляется с нагрузкой, то белок не усваивается и появляется так называемая «мышечная слабость».

3. Изменение цвета мочи

Билирубин является основным компонентом желчи, он выделяется в кишечник и меняет свой цвет на коричневый в кале и жёлтый в моче.

Моча становится тёмной, значит это показатель недостаточного выделения билирубина. За это отвечает печень и желчный.

4. Регулярная тошнота

Печень также выполняет функцию очищения крови от шлаков и токсинов. Она самый главный фильтр организма. Если кровь «отравлена», то мы чувствуем себя плохо, возникает тошнота, слабость и рвота.

5. Хроническая усталость

Когда функции печени нарушаются, то происходит интоксикация организма. Человек быстро теряет силы, отказывается от еды и чувствует усталость.

6. Отёк нижних конечностей

Печень у нас вырабатывает такое вещество, как альбумин. Это белок, которые сдерживает жидкость в сосудах и позволяет её нормальному распределению.

Если печень пострадала, то она не может выделить достаточное количество альбумина и у нас возникают отеки.

7. Красные (печёночные) ладони

Является симптомом гепатита или цирроза печени. Возникает в результате нарушения кровообращения и избыточной фильтрации эстрогена.

8. Потеря аппетита

На фоне быстрого разрушения клеток, у нас наблюдается общая утомляемость и потеря аппетита. Печень не может усваивать все то, что мы едим и возникает «синдром отмены». Часто сопровождается тошнотой.

9. Светлый цвет кала

Печень у нас отвечает за отток желчи и, если работа её нарушается, то желчь начинает застаиваться или очень медленно отходить в желчный, это приводит к светлому цвету кала.

Также испражнения могут «плавать», ведь у нас печень не может нормально усвоить жиры.

10. Зуд в ладонях

Желчные кислоты начинают накапливаться под кожей и приводят к зуду.

11. Частое вздутие живота

Асцит — это накопление жидкости в брюшной полости. Возникает в результате увеличения нагрузки на сосуды, в итоге жидкость проходит в живот и остаётся там.

12. Увеличение чувствительности кожи

Когда железа функционирует плохо, то кожа сразу начинает себя по-другому вести:сложитсяя, появляется зуд и чувствительность.

13. Белые ногти

Ногти становятся белыми и это показатель того, что печень не способна питать клетки ногтевой пластины, то есть — доставлять туда кислород.

Кстати, в 1950 года было проведено несколько исследований, которые отмечали, что характерным признаком повреждения клеток печени, является белая ногтевая пластина.

Как помочь своей печени и настроить её на самовосстановление?

Если вы наладите своё питание, сон и прислушаетесь к советам врача, то печень вас сильно поблагодарит. Давайте рассмотрим основные шаги, которые следует сделать на пути к восстановлению печени:

1. Регулярная активность;

2. Отсутствие трансжиров в рационе;

3. Качественный сон;

4. Низкий уровень кортизола;

5. Регулярное посещение врача.