Александр
АлександрПодписчиков: 421
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг480.5к

Одинокие люди чаще тянутся к сладкому: раскрыта причина!

9 просмотров
1 дочитывание
1 комментарий
Эта публикация уже заработала 0,20 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Одиночество: сладкий соблазн и потеря контроля

Иногда мы ощущаем себя одиноко, и это подавляет наше эмоциональное состояние. Одним из физиологических изменений, которые могут произойти в такой ситуации, - это снижение уровня гормона серотонина. Серотонин, который часто называют "гормоном счастья", играет ключевую роль в регуляции настроения, а также контролирует наш аппетит и чувство насыщения.

В периоды одиночества, когда уровень серотонина снижается, мы часто неосознанно стремимся к его повышению. Одним из таких способов является потребление сахара. Углеводы, содержащиеся в сладких продуктах, могут временно увеличить уровень серотонина, вызывая чувство удовлетворения и комфорта. Поэтому многие люди могут прибегать к сладкому, пытаясь справиться с эмоциональным стрессом, включая чувство одиночества.

Одинокие люди чаще тянутся к сладкому: раскрыта причина!

Потеря контроля

Когда мы часто обращаемся к сладостям в качестве способа справиться с негативными эмоциями, наш организм может привыкнуть к такому способу регуляции настроения. Это означает, что мозг начинает связывать употребление сладкого с улучшением нашего настроения. Такая связь может усилить наше желание к сладкому в будущем.

Такой механизм может нарушить регуляцию нашего аппетита, приводя к тому, что мы начинаем переедать, даже когда нашему организму не нужно дополнительное питание. В итоге это может привести к набору веса и развитию ожирения.

Кроме того, регулярное употребление сладкого может изменить работу системы вознаграждения в мозге, усиливая наше желание к сладкому и затрудняя самоконтроль. Это означает, что мы можем испытывать больше трудностей в устоять перед соблазнами и поддерживать здоровый образ жизни, что в конечном итоге может негативно сказаться на нашем общем здоровье и благополучии.
Одинокие люди чаще тянутся к сладкому: раскрыта причина!

Исследования ученых

Одинокие люди проявляют повышенную активность в областях мозга, ответственных за реакцию на сладкую пищу.

У женщин, испытывающих одиночество, чаще наблюдается переедание и избыточный вес.

МРТ-сканирование показывает снижение самоконтроля у одиноких женщин при виде сладких продуктов.
Одинокие люди чаще тянутся к сладкому: раскрыта причина!

Важно:

Общение с близкими: Разговоры с друзьями и семьей могут принести утешение и поддержку в периоды одиночества.

Новые увлечения: Поиск новых хобби и интересных занятий может помочь заполнить свободное время и обогатить жизнь.

Физическая активность: Занятия спортом или физическими упражнениями могут улучшить настроение и повысить уровень энергии.

Помощь психолога: При необходимости обращение к психологу или специалисту по психотерапии может быть эффективным способом получить поддержку и решить проблемы, связанные с одиночеством.

1 комментарий
Понравилась публикация?
6 / 0
нет
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 1
Отписаться от обсужденияПодписаться на обсуждения
ПопулярныеНовыеСтарые
Алекс Андр
Подписчиков 418
позавчера, 18:40
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг7.1М
В Японии очень быстро распространяется опасная инфекция, вызванная стрептококками группы А.
Подробнее
Неинтересно
0
12
Руслан
Подписчиков 9172
позавчера, 07:29
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг11.9М
Также важно делать больше, чем от вас ожидают, развивать отношения с другими людьми, слушать больше,...
Подробнее
Неинтересно
-1
13
OlgaChio
Подписчиков 67
19.05.2024, 14:24
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг42.2к
Сон – ключ к молодости: как правильно отдыхать и выглядеть прекрасноФазы снаВлияние ...
Подробнее
Неинтересно
-1
21
Lera Brileva
Подписчиков 593
вчера, 16:26
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг863.2к
Подробнее
Неинтересно
00:21
Поделитесь этим видео
0
3
Lera Brileva
Подписчиков 593
21.05.2024, 16:55
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг863.2к
Подробнее
Неинтересно
00:18
Поделитесь этим видео
0
2
Линда
Подписчиков 20
21.05.2024, 10:14
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг39к
Конечно, рассмотрим также вредные продукты питания, от которых стоит воздерживаться ...
Подробнее
Неинтересно
0
1