Кефир на ПП

Всем привет👋 Как у Вас дела? Как настроение?☀️ Сегодня хочу поделиться с вами информацией про кефир🥛.

Многие из Вас привыкли и считают полезным пить стаканчик кефира прямо перед сном🥱.

На самом деле, кефир - это углевод.

Углеводы не рекомендуется употреблять в вечернее время, тем более перед сном, также они очень сильно повышают уровень сахара в крови, а для организма это очень вредно, особенно на ночь 🌃.

Вечером и ночью запускаются совершенно другие процессы и это только мешает нормальному функционированию организма.

❌Поэтому, кефир на ночь пить не рекомендуется.

🤏Максимум, Вы иногда можете заменить ужин одним стаканом кефира за 3-4 часа до сна, но не более 1-го раза в неделю).

Надеюсь, что моя статья была Вам интересна и станет полезна для здоровья🍏.

Ставьте лайки👍, делитесь своим мнением в комментариях👇 и помните "Дорогу осилит идущий"!❤️