Головные боли, на правильном питании 🤕

Всем привет👋 Рада видеть Вас на своем канале 🤗 Сегодня хочется поговорить про головные боли во время перехода на правильное питание. Наверняка вы Все сталкивались с этой проблемой🤕.

Есть несколько факторов☝️

✅Первое - Ваша суточная норма воды была маленькая (вы практически не пили воду). Переходя на правильное питание, Вы резко начинаете пить много воды. С увеличением жидкости, в организме возникают скачки давления. Поэтому рекомендуется постепенно увеличивать норму, добавляя по одному стакану воды каждый день🌼.

✅Второе - часто возникает нехватка кофеина. Если Вы привыкли по утрам пить кофе , то продолжайте делать тоже самое. Также, если привыкли пить в течении дня, то продолжайте пить кофе, но без сахара☝️.

✅Третье - очень многие списывают головные боли, на нехватку глюкозы. Питаясь по моему меню ПП, Вы получите необходимое количество для Вашего организма, в виде фруктов и сухофруктов. Это всё природный источник глюкозы. Так что, в Ваш организм поступит белее чем достаточно🤗.

❗Рекомендация для тех, у кого часто бывают проблемы с давлением:

Допустим Вы уже знаете, что если не выпьете утром чай или кофе, с чем нибудь сладким🍰, у Вас будут головные боли. Допускается утром вместе с завтраком чай/кофе и 1-2ст.л мёда, либо финика.🍯

Надеюсь, эта информация была для Вас полезной🥕

Ставьте лайки👍 , если понравилась

статья🤗, делитесь своим мнением в

комментариях👇, и помните "Дорогу осилит идущий"!❤️