Суши на ПП🍣

Всем привет👋 Рада видеть Вас на своём канале 🥰! Сегодня разберём тему, можно ли употреблять суши и роллы на правильном питании🍣?

У многих сложилось мнение, что суши и роллы вполне себе "безобидная" и "полезная" еда. Казалось бы, рис, морепродукты, овощи что тут может быть вредного🤔? Но на самом деле, все эти ингредиенты, создают достаточно калорийное блюдо🍱!

В них содержится много жиров и углеводов, что крайне не полезно для тех, кто "сидит" на диете😥!

Специальный рис для приготовления суши🍘, содержит большое количество клейковины, что ухудшает переваривание пищи.

Рисовый уксус, содержит большую концентрацию соли и сахара🧂, что чревато задержкой жидкости и отёкам.

Также в суши и роллы часто добавляют майонезные соусы🥣 и совсем не диетические сыры🧀 .

☝️Так, что делайте вывод!

❗Если уж очень захотелось, то можно приготовить их дома, собственными руками☺️. Отдавайте предпочтение простым роллам с рисом🍚, рыбой🐟 и морскими водорослями🍙.

Надеюсь, что моя статья была Вам интересна и полезна🥑.

Ставьте лайки👍, если понравилась статья🥰, делитесь своим мнением в комментариях👇 и помните, "Дорогу осилит идущий"!❤️