1746
Всем привет, мои дорогие👋! Рада видеть Вас, на своём канале! Как ваши дела, как успехи в снижении веса⚖️? Думаю, что всё отлично🤸♀️ !
Сегодня обсудим тему про семечки и можно ли их употреблять находясь на правильном питании🌻 ?!
🔸Очень многие ошибочно думают, что ничего страшного нет, если приём пищи заменить на семечки🌼. На самом деле, семечки достаточно калорийный продукт! Ведь 100 гр семечек - равносильны обеду или лёгкому ужину!
☝️Запомните, они не являются тем продуктом, который можно употреблять в перерывах между приемами пищи!
❗Однако, семечки содержат полезные жиры, поэтому иногда их можно употребить в количестве 30 гр, вместо орехов🥜, но в редких случаях!
🔸Надеюсь, что эта информация была для Вас полезной🌻.
Ставьте лайки👍, если понравилась статья🥰, делитесь своим мнением в комментариях👇 и помните, "Дорогу осилит идущий"!❤️
