![](https://u2.9111s.ru/uploads/202302/11/60x60/1307ad636315f5a9ffcab9d3da68d2d0.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202402/07/60x60/5f092a56b7211325bf40fce9f5132ea3.png)
![](https://u2.9111s.ru/uploads/202302/11/60x60/1307ad636315f5a9ffcab9d3da68d2d0.jpg)
![](https://u2.9111s.ru/uploads/202401/09/60x60/7ddcceaa74ce24056445e2c5a722ae14.jpg)
![](https://u2.9111s.ru/uploads/202404/11/60x60/124b3c86deade6c3252bf76319a7fbf7.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202402/07/60x60/5f092a56b7211325bf40fce9f5132ea3.png)
![](https://u2.9111s.ru/uploads/202407/26/60x60/1c7d347d1894a65bfbbfaf05665db459.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202304/10/60x60/266b900d9c7f4f080d72998a205a4487.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202304/10/60x60/266b900d9c7f4f080d72998a205a4487.jpg)
Гормональные выгоды: Смех снижает уровень стрессовых гормонов, таких как кортизол и адреналин, и повышает уровень эндорфинов. Это укрепляет иммунную систему и снижает физические проявления стресса.
Внутренняя тренировка: Хороший смех тренирует диафрагму, мышцы пресса и плеч, и даже способствует здоровью сердца.
Отвлечение: Смех отвлекает от негативных эмоций эффективнее, чем многие другие факторы.
Польза на перспективу: Смех позволяет нам рассматривать события как вызов, а не угрозу, что делает их менее страшными и более позитивными.
Социальные выгоды: Смех объединяет нас с другими людьми, делая его заразительным и способствуя лучшему социальному взаимодействию.
Как находить смех: Смейтесь с друзьями, ищите юмор в жизни, притворяйтесь, пока не станете смеяться на самом деле, и наслаждайтесь юмористическими шоу и фильмами.
Так и есть! Хоть советы и нравоучения не люблю 🙃 😂
Научно это не подтверждено, но скорее да чем нет.
Благодарю Вас за публикацию. Интересно