Денис
ДенисПодписчиков: 9594
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг24.8М

Как перенести жару Личные практические советы

235 просмотров
79 дочитываний
133 комментария
Эта публикация уже заработала 78,50 рублей за дочитывания
Зарабатывать

На улице плюс 35! Стоит жара и работоспособность и самочувствие падают. Как вернуть себе и то и другое? Давайте вместе разбираться. Расскажу, что использую я.

Когда летняя жара становится невыносимой, я принимаю меры, чтобы в моем доме было прохладно и комфортно. Вот мои личные советы:

1. Затемнение окон: Я закрываю шторы или жалюзи, чтобы солнечные лучи не проникали в помещение. Это помогает снизить температуру внутри.

2. Использование вентиляторов: Я расставляю вентиляторы так, чтобы они создавали сквозняк. Если есть кондиционер, я использую его, но стараюсь не переохлаждать помещение.

Как перенести жару Личные практические советы

3. Ограничение использования теплогенерирующих приборов: Я стараюсь не использовать плиту и духовку в самые жаркие часы, предпочитая холодные блюда или салаты.

4. Ночное проветривание: После захода солнца, когда на улице становится прохладнее, я открываю окна для проветривания.

5. Увлажнение воздуха: Я иногда использую увлажнители воздуха или просто оставляю открытую емкость с водой, чтобы повысить влажность.

6. Зеленые растения: В доме у меня много комнатных растений, которые помогают поддерживать прохладу и свежесть воздуха.

Как перенести жару Личные практические советы

7. Гидратация: Я пью много воды, чтобы поддерживать гидратацию, но избегаю чрезмерного употребления кофеина и алкоголя, так как они могут привести к обезвоживанию.

8. Легкая одежда: Дома я предпочитаю носить легкую и свободную одежду, чтобы тело могло "дышать".

9. Холодные компрессы: Я иногда прикладываю к коже холодные компрессы или мокрые полотенца для быстрого охлаждения.

Эти простые шаги помогают мне оставаться прохладным и комфортным даже в самые жаркие дни.

А как Вы переносите жару? Какими методами пользуетесь, что бы облегчить нагрузку на организм?

Использованы фото из бесплатных картинок Яндекс.

Как Вы переносите жару ?

Проголосовали:91

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

133 комментария
Понравилась публикация?
103 / -1
нет
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 133
Отписаться от обсужденияПодписаться на обсуждения
ПопулярныеНовыеСтарые
Елена

Я жару не люблю, холод лучше переношу. Может, потому что родилась в феврале? 😄 Обязательно в жару соблюдаю питьевой режим. Делаю прохладительные напитки на основе лимона и имбиря, добавляю мяту или мелиссу. Такие напитки хорошо утоляют жажду. Одежда лёгкая, только из натуральных тканей. У нас в Волгограде жара летом зашкаливает! Температура воздуха частенько выше 40 градусов.

+19 / 0
Ответить
Денис

Я раньше жару переносил очень легко. Сечас похуже.

+15 / 0
Ответить
Елена

ДенисПишет 14.06.2024 в 13:19
Я раньше жару переносил очень легко. Сечас похуже.

Вот и у меня также.

+5 / 0
Ответить
Денис

Видимо просто стареем.........

+7 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
Сиротин Владимир Алексеевич

ЕленаПишет 14.06.2024 в 13:16
Может, потому что родилась в феврале?

Водолей значит, я тоже.

+7 / 0
Ответить
Денис

Много на сайте водолеев ?

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (2)
Колобов Александр

Когда жара, предпочитаю или утром или вечером дела делать...

+19 / 0
Ответить
Денис

Вот и я также делаю.

+14 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
Дьяконов Денис Борисович

Я Вас благодарю за советы, что касается меня, то я переношу жару плохо, у меня всегда какой-то упадок сил, когда на улице жарко, пить надо больше, пить воды в смысле, но и, конечно, избегать по возможности солнца!

+17 / 0
Ответить
Денис

Берегите себя!

+15 / 0
Ответить
Дьяконов Денис Борисович

Стараюсь)

+6 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
DELETE

у меня когда сильео болит голова от жары , я мочу холодной водой полотенце и заворачиваю голову, помогает

Денис

Не болейте. Берегите себя!

+14 / 0
Ответить
DELETE

спасибо!

раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
Ксения-Питер

Я не могу, когда жара! Я начинаю так плохо себя чувствовать. Вы бы знали. Благодарю.

+15 / 0
Ответить
Денис

В Питере наверное жарко бывает не часто ?

+13 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
Сиротин Владимир Алексеевич

Ксения-ПитерПишет 14.06.2024 в 13:26
Я не могу, когда жара!

Какая в Питере жара?

+7 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
Показать комментарии (133)
Артур Андреевич
Подписчиков 5296
сегодня, 16:20
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг5.3М
Андрей Белоусов, новый глава Минобороны, прочно закрепил за собой прозвище "Рэмбович". Не стесняясь,...
Подробнее
Неинтересно
0
20
ЗоЯ Ивановна
Подписчиков 999
сегодня, 15:57
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
Здравствуйте, дорогие читатели! Можно ли мошенникам продать чужую квартиру через Госуслуги? Разбираемся.
Подробнее
Неинтересно
0
7
Степанов Юрий Васильевич
Подписчиков 23155
сегодня, 13:03
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг5.4М
Опубликовать этот опрос решил после того, как опять не получилось "выловить " тему дня для публикации.
Подробнее
Неинтересно
0
42
Денис
Подписчиков 9594
сегодня, 13:00
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг24.8М
Дорогие друзья, в наше время, когда технологии развиваются с невероятной скоростью, важно ...
Подробнее
Неинтересно
09:14
Поделитесь этим видео
0
31
Дедушка Геннадий
Подписчиков 5402
сегодня, 13:01
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг18.8М
Каждый из нас обладает уникальными переживаниями и чувствами, которые делают нашу жизнь богаче и глубже.
Подробнее
Неинтересно
0
34
Котаева Альвина Руслановна
Подписчиков 1353
сегодня, 10:38
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг12.6М
Рулетики из кабачка с красной рыбой
Подробнее
Неинтересно
0
62
Фёдор
Подписчиков 11864
сегодня, 14:09
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг3.6М
Всем постоянным читателям и пробегавшим мимо здравствовать!По слухам пошли ...
Подробнее
Неинтересно
0
31
Алексей Васильевич
Подписчиков 6010
сегодня, 13:30
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг7.3М
В Российской Федерации разрабатывается инновационный сайт знакомств, который ...
Подробнее
Неинтересно
0
35
Аверкова Татьяна Николаевна
Подписчиков 33638
сегодня, 03:37
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг12.8М
(фото с сайта https://children-library.rzn.muzkult.ru/ )Здравствуйте, уважаемые ...
Подробнее
Неинтересно
0
61
Корнилова Ирина Владимировна
Подписчиков 1660
сегодня, 14:06
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг8.6М
Доброго время суток, уважаемые читатели сайта 9111.ru!
Подробнее
Неинтересно
00:28
Поделитесь этим видео
-1
28
Разина Дарья Алексеевна
Подписчиков 47801
вчера, 23:45
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг28.6М
Добрый день, дорогие читатели! В настоящее время я отдыхаю на даче во Владимирской области,...
Подробнее
Неинтересно
0
78
Тарабукина Ирина Ивановна
Подписчиков 7279
вчера, 21:16
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг11.3М
Для внедрения инвестиционных проектов, которые власть планирует реализовывать ...
Подробнее
Неинтересно
0
60