5 шагов, которые изменят Вашу жизнь

Основным приёмы, которые помогут вам начать менять свою жизнь.

Когда вы инвестируете в себя, вы инвестируете в своё будущее.

Первое

Уделите немного времени своей напряжённой жизни, чтобы отключиться от окружающего мира. Выключите свой мобильный телефон, телевизор, компьютер. Расслабьтесь на несколько минут и закройте глаза.

Второе

Сделайте несколько глубоких вдохов и сосредоточьтесь. Когда вы концентрируете своё внимание на настоящем моменте, у вас появляется больше энергии для творчества. Когда ваши мысли устремляются к предсказуемому будущему или знакомому прошлому, это нормально. Просто осознайте это и продолжайте работать над тем, чтобы вернуться к настоящему моменту.

Третье

Спросите себя: «Могу ли я руководствоваться видением будущего, а не воспоминаниями о прошлом? Чего я хочу от своей жизни?» Найдите время, чтобы ответить на вопрос. Когда вы начинаете размышлять над ответом на вопрос, ваш мозг меняется.

Четвёртое

Когда вы заставляете свой мозг работать в новых последовательностях, новых паттернах и новых комбинациях, это первые шаги к изменению вашего мышления.

Следующий шаг — определите, какие эмоции вы будете испытывать, когда начнёте создавать это будущее. Научите своё тело эмоционально воспринимать это будущее и не вставайте, пока не начнёте испытывать эти эмоции.

Пятое

Мысленно отрепетируйте, кем вы будете, когда откроете глаза. Что вам предстоит сделать, какой выбор вы должны сделать, какие шаги вы должны предпринять. Пересматривайте их снова и снова.

Вы не можете отправиться в будущее, держась за биологию своего прошлого. Решите, какие мысли вы можете привнести в своё будущее.

Запишите их. Такие мысли, как «я не могу», «это слишком сложно», «я никогда не изменюсь», «начну завтра», «что со мной не так?», «это вина кого-то другого». Решите, какое поведение, поступки или неосознанные привычки вы должны изменить.

Как вы разговариваете? Вы жалуетесь, обвиняете, находите оправдания? Жалеете ли вы себя? Просто научитесь осознавать эти формы поведения настолько, чтобы никогда больше не впадать в бессознательность. И наконец, вам нужно решить, какие эмоции больше не будут иметь отношения к вашему будущему. Это означает, что если вы хотите быть богатым, вы не можете мириться с нуждой.

Если вы хотите быть здоровым, вы не должны мириться с неуверенностью или страхом. Вы должны начать настраивать своё тело на новый лад. Если вы будете делать это каждый день, ваша личность создаст вашу личную реальность, а ваша индивидуальность складывается из того, как вы думаете, как действуете и что чувствуете. Измените что-либо из этого, и вы измените свою жизнь.

И начните измерять последствия, которые вы могли бы вызвать. Попытайтесь сделать что-нибудь.