Как я лечила позвоночную грыжу
Привет всем форумчанам!
Хочу рассказать свою историю о лечении крайне неприятного недуга. Заработала я его на работе, при перемещении тяжестей. Сначала, я не понимала почему у меня болит нога. Ходила на обследования и ничего не могли найти: суставы кости целы.
Потом я начала замечать,что боль усиливается и переходит на вторую ногу.
В больницу я обратилась,когда могла ходить только мелкими шажками и не могла поднять ногу даже ,чтобы залезть в ванну.
Не буду говорить о наших поликлиниках, очередях, конфликтах и месяцев ожидания анализов и приемов врачей. Около полугода я бы точно потеряла и не факт ,что не умерла.
У меня была скопленная сумма на отдых и я обратилась в платную клинику. И опять по новой : анализы ,приемы. Спустя месяц у меня нашли грыжу в поясничном отделе , и сколиоз.
Далее, месяц стационара. Там я ходила на физио , массажи, иглоукалывания и ЛФК, носила бандаж. Меня значительно отпустило. Но к привычной жизни так и не вернулась спустя год.
Грыжа была такого размера ,что подходила под операцию, но врач сказал ( очень хороший врач) ,что лучше этого не делать.
Сидеть долго я пока не могу, делать повороты корпусом и нагибаться под определенным углом - это мое ограничение на всю жизнь. Иногда, бывают приступы и я лежу пластом около недели.
Что я выявила опытным путем, чтобы облегчить страдания:
- следить за питанием и витаминами ( если надо принимать кальций или Хондроитин)
- каждый день заниматься спортом и по чуть чуть тренировать спину, спец упражнения можно найти в ютуб, делать растяжку, и висы
-купить роллер для спины и прокатываться
- не делать движения,которые усугубят боль ( повороты корпуса в бок и поднятие чего-либо ,что требует поднятия с расстояния вытянутой руки. Чего ближе объект,тем лучше)
- носить корсет при больших нагрузках
- обязательно приобрести такую палочку выручалочку , как миомассажер. Он очень хорошо снимает зажимы и боль, просто моя находка. Обзор сделаю в следующей статье.
- не бегать, не прыгать
Надеюсь, мои способы преодоления боли кому-то будут полезными. Всем здоровья!
Удачи вам в вашем здоровье. Берегите себя.
Срасибо 😘
Здорово, что вы справились с этой болезнью ! 👍 Здоровья вам крепкого!
Здравствуйте. Благодарю Вас за публикацию. Спасибо, что поделились
Здравствуйте. Спасибо за публикацию. Интересно
Ничего интересного, кроме не бегать и прыгать. Оно и так не получиться.
А результат то каков? Грыжа у каждого второго. третьего.