Fall in Love With a Dream
Fall in Love With a DreamПодписчиков: 31
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг28.7к

Как я лечила позвоночную грыжу

32 просмотрa
10 дочитываний
6 комментариев
Эта публикация уже заработала 1,19 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Привет всем форумчанам!

Хочу рассказать свою историю о лечении крайне неприятного недуга. Заработала я его на работе, при перемещении тяжестей. Сначала, я не понимала почему у меня болит нога. Ходила на обследования и ничего не могли найти: суставы кости целы.

Потом я начала замечать,что боль усиливается и переходит на вторую ногу.

В больницу я обратилась,когда могла ходить только мелкими шажками и не могла поднять ногу даже ,чтобы залезть в ванну.

Фото автора

Не буду говорить о наших поликлиниках, очередях, конфликтах и месяцев ожидания анализов и приемов врачей. Около полугода я бы точно потеряла и не факт ,что не умерла.

У меня была скопленная сумма на отдых и я обратилась в платную клинику. И опять по новой : анализы ,приемы. Спустя месяц у меня нашли грыжу в поясничном отделе , и сколиоз.

Далее, месяц стационара. Там я ходила на физио , массажи, иглоукалывания и ЛФК, носила бандаж. Меня значительно отпустило. Но к привычной жизни так и не вернулась спустя год.

Грыжа была такого размера ,что подходила под операцию, но врач сказал ( очень хороший врач) ,что лучше этого не делать.

Сидеть долго я пока не могу, делать повороты корпусом и нагибаться под определенным углом - это мое ограничение на всю жизнь. Иногда, бывают приступы и я лежу пластом около недели.

Что я выявила опытным путем, чтобы облегчить страдания:

- следить за питанием и витаминами ( если надо принимать кальций или Хондроитин)

- каждый день заниматься спортом и по чуть чуть тренировать спину, спец упражнения можно найти в ютуб, делать растяжку, и висы

-купить роллер для спины и прокатываться

- не делать движения,которые усугубят боль ( повороты корпуса в бок и поднятие чего-либо ,что требует поднятия с расстояния вытянутой руки. Чего ближе объект,тем лучше)

- носить корсет при больших нагрузках

- обязательно приобрести такую палочку выручалочку , как миомассажер. Он очень хорошо снимает зажимы и боль, просто моя находка. Обзор сделаю в следующей статье.

- не бегать, не прыгать

Надеюсь, мои способы преодоления боли кому-то будут полезными. Всем здоровья!

6 комментариев
Понравилась публикация?
14 / -1
нет
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 6
Отписаться от обсужденияПодписаться на обсуждения
ПопулярныеНовыеСтарые
Юрий

Удачи вам в вашем здоровье. Берегите себя.

+3 / 0
Ответить
Fall in Love With a Dream

Срасибо 😘

+2 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
Нина Сергеевна

Здорово, что вы справились с этой болезнью ! 👍 Здоровья вам крепкого!

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
Калмантаева Анна Николаевна

Здравствуйте. Благодарю Вас за публикацию. Спасибо, что поделились

+2 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
Алена Осипова

Здравствуйте. Спасибо за публикацию. Интересно

+2 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
Виктор

Ничего интересного, кроме не бегать и прыгать. Оно и так не получиться.

А результат то каков? Грыжа у каждого второго. третьего.

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
Mans
Подписчиков 56
вчера, 11:52
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг53.2к
Кока-Кола против Пепси: вечная битва титановИстория противостояния:Зарождение:Кока-Кола: 1886 год,...
Подробнее
Неинтересно
0
7
Татьяна Иванова
Подписчиков 91
сегодня, 13:38
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг10.6к
Стресс - это естественная реакция организма на различные физические, эмоциональные ...
Подробнее
Неинтересно
0
1
Цыганкова Светлана Валерьевна
Подписчиков 295
сегодня, 08:06
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг897.3к
Подробнее
Неинтересно
00:59
Поделитесь этим видео
0
Тужик Олег Петрович
Подписчиков 468
сегодня, 07:28
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг4.7М
Подробнее
Неинтересно
01:29
Поделитесь этим видео
0
1
Aleksei Vasilievich K.
Подписчиков 1265
вчера, 20:18
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг830.6к
Подробнее
Неинтересно
04:46
Поделитесь этим видео
0
1
Mans
Подписчиков 56
вчера, 11:52
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг53.2к
Кока-Кола против Пепси: вечная битва титановИстория противостояния:Зарождение:Кока-Кола: 1886 год,...
Подробнее
Неинтересно
0
7
Mans
Подписчиков 56
вчера, 11:16
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг53.2к
Внутренняя политика:Новые названия: С 1 сентября 2024 года учителей ОБЖ в российских ...
Подробнее
Неинтересно
0
1
Екатерина Мороз
Подписчиков 1089
позавчера, 17:29
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг777.8к
Отмечается, что в последний раз подобное происходило в 1984 году, когда СССР бойкотировал ОИ в Лос-Анджелесе.
Подробнее
Неинтересно
0
0