Врач раскрыла, чем полезна и опасна клубника

В летний сезон на прилавках магазинов появляется клубника — одна из самых популярных ягод. Она привлекает своим ярким цветом, сладким вкусом и ароматом. Но так ли она полезна?

О пользе и вреде клубники рассказала гастроэнтеролог Минздрава Московской области Людмила Сухорукова.

Польза клубники

Ягода является природным антиоксидантом и защищает от головной боли, так как в ней содержатся вещества, близкие по составу к аспирину.

Кроме того, клубника содержит множество полезных веществ, таких как витамины С, В, Е, К, фолиевая кислота, калий, магний, железо и другие минералы. Благодаря этому она обладает рядом полезных свойств:

• укрепляет иммунитет;

• улучшает работу сердечно-сосудистой системы;

• помогает снизить уровень холестерина в крови;

• способствует пищеварению;

Так же клубника является низкокалорийным продуктом, что делает её отличным выбором для тех, кто следит за фигурой.

Однако, несмотря на все полезные свойства, клубника может быть вредна для некоторых людей.

Вред клубники

Как и любой продукт, клубника имеет свои противопоказания. Она плохо влияет на зубную эмаль, усугубляет кариес. Людям с аллергией на клубнику следует избегать её употребления, так как это может вызвать аллергическую реакцию. Также клубника не рекомендуется людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как гастрит или язва, так как она может раздражать слизистую оболочку желудка.

Важно помнить, что клубника содержит большое количество фруктозы, которая может привести к повышению уровня сахара в крови. Поэтому людям с сахарным диабетом следует употреблять клубнику с осторожностью.

Также стоит отметить, что клубника может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, поэтому перед употреблением клубники необходимо проконсультироваться с врачом.

Таким образом, клубника — это полезный продукт, который может принести много пользы организму. Однако, как и любой другой продукт, она имеет свои противопоказания и требует осторожного употребления. Если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете лекарственные препараты, перед употреблением клубники обязательно проконсультируйтесь с врачом.