"Дал бы Бог здоровье, а счастье найдём" - народная мудрость наших предков...или... Давайте будем учиться быть счастливыми!

Продолжение предыдущей статьи, опубликованной 28.06.2024-"Тест на выходные. Умеете ли вы быть счастливыми?"Подробнее ➤

Умей находить радость в жизни - вот лучший способ привлечь счастье.

Китайская пословица

Мир вашему дому, уважаемые читатели! С вами я - социальный психолог Сызранова Людмила Андреевна. Продолжаем наш разговор о Счастье, начатый в ранее опубликованной статье "Тест на выходные. Умеете ли вы быть счастливыми?" - Подробнее ➤

Мысли...

Не приходили ли вам в голову хотя бы иногда такие мысли:

-О каком счастье идёт речь, как можно быть счастливым, когда везде всё так плохо, начиная от плохого настроения с утра и, заканчивая программами плохих новостей на ночь глядя.

-Сейчас в мире такое творится, столько проблем!

-Рядом так много несчастных людей: детей, брошенных своими родителями, одиноких стариков, брошенных своими детьми?!

-И вообще, как это - быть счастливыми, когда вокруг такое творится?! Нас учили: если кому-то плохо, то и тебе должно быть нехорошо.

-Стыдно быть счастливым, когда кому-то в этом мире хуже, чем нам...

И действительно, если подумать, много ли в нашем окружении счастливых людей? И есть ли они вообще в природе - такие люди, кто о себе может сказать - "Я - счастливый человек!"?

А если есть, тогда возникает вопрос: Может быть мы не умеем быть счастливыми потому, что нас этому не научили?

А должны были?

Вам когда-нибудь хотелось быть счастливым? Наверное, да, вот только этому не учат ни в детском саду, ни в школе, ни в колледже, ни в институте. А если не учат, можно ли этому научиться? А где учат? И кто должен стать нашим учителем? Или человек должен дорасти до возраста счастья и тогда он сам собой станет счастливым?

Да, уроков счастья в учебных заведениях не предусмотрено, но это не значит, что этому нельзя научиться самому. Психологи, например, считают, что научиться быть счастливым может каждый человек. Это как подобрать свои ключи к замку от волшебной комнаты, в которой живёт Счастье. Хотя, и ключи здесь не нужны:

Секрет в том, что неважно сколько мы имеем и чем владеем, - самый главный секрет - он в наших мыслях. Никто не может распоряжаться нашими мыслями, кроме нас самих, следовательно от того, что мы думаем и зависит наше счастье.

Говорят, что счастье - это когда мысли, слова и поступки находятся в гармонии между собой... А ещё говорят, что счастье, молодость и здоровье невозможно оценить в полной мере пока их не потеряешь...

Но мало кто знает, что секрет счастья в 21 веке прост, как и всё гениальное)))

Вот только предварительно надо не забыть почистить память и мысли, чтобы освободить пространство и память от ненужных мыслей, дум и воспоминаний.

А что мы думаем?

1. Раньше жить было лучше...

Сожаление о прошлом мешает жить настоящим. Надо научиться видеть хорошее в настоящем и научиться этим пользоваться. Сначала понять, потом принять, потом научиться этим пользоваться.

Как это сделать?

Например, когда-то для разговора на расстоянии нужно было заказывать и оплачивать междугородный разговор, потом появилась возможность обмениваться сообщениями по пейджеру, а сейчас - в любое время суток каждый из нас может поговорить с нужным человеком по сотовому телефону. А поначалу как же раздражали эти разговоры тех, кому они не были предназначены, сейчас же никого не удивляет человек, который идёт по улице и, как кажется, разговаривает сам с собой)))

2. Всё так плохо...

На самом деле надо научиться отличать плохое настроение от действительных неурядиц и событий, которые ещё не случились, и возможно никогда не случатся. Наше настроение - и есть истинная причина происходящих с нами событий.

Сами знаете: Хорошее настроение - всё удаётся и мир прекрасен, плохое - весь мир против меня.

Рецепт от плохого настроения прост:

Надо на некоторое время "зависнуть", отвлечься от переживаний, переключить внимание на хобби, неотложные дела, пообщаться с другом/подругой, сделать для себя что-нибудь приятное, - плохое настроение пройдёт и мир засияет новыми красками.

3. У меня одни проблемы...

Это неверный путь к счастью. Такие мысли портят настроение и снижают самооценку. Не надо искать счастья в своих проблемах, это всё равно, что бестолку искать чёрную кошку в тёмной комнате, когда кошки там нет)))

Всё просто:

Если вы отдадите предпочтение своим положительным переживаниям и эмоциям, счастье найдёт вас скорее, чем вы думаете.

4. Я не знаю чего я хочу...

И это так, многие не знают чего хотят от жизни и чего хотят больше:

Спросите себя: я хочу быть прав, или я хочу быть счастлив?

Решение:

Определиться, что важнее, настаивать на своём мнении, которое может быть и ошибочным, мы же не боги?, или сохранить свои твёрдые убеждения, но стать гибче, оптимистичнее

5. Я думаю только о себе...

Если постоянно себя оценивать и анализировать своё поведение и поступки, можно и испортить себе надолго настроение. Самокопание никогда не приводит к хорошему, мало того, может привести ещё и к потере самоуважения. Это всё равно, что разглядывать своё лицо в зеркале с увеличивающим эффектом)))

Надо знать:

Жизнь - это процесс, и если жить осознанно, полной жизнью, то и жизнь будет радовать нас

6. На меня плохо влияют негатив и плохие люди...

Говорят негативные эмоции заразны. Пообщаешься с кем-нибудь, у кого плохое настроение и /или кто-то пожалуется тебе на свою болезнь, и всё! А если ещё и про свои проблемы вспомнишь? Хорошего настроения как не бывало, и никакого просвета в своей жизни не видно.

Что делать?

Все мы люди. У всех бывает и плохое настроение, и болезни, и проблемы. Такова наша жизнь. Мы все подвластны настроениям. Но стоит ли принимать чужие неприятности близко к сердцу? Не все умеют справляться с плохим настроением, надо признать, но если это не ваши проблемы, и вас это сильно напрягает, лучше избегать общения со злыми или неприятными людьми.

7. У меня столько тараканов в голове...

Тараканами в голове называют дурные или плохие мысли, временами проскакивающие в нашей голове, и провоцирующие нас на поступки, о которых мы потом сожалеем)))

Сами по себе они безвредны, они - наше творение и подвластны управлению. Если иногда такие мысли посещают нас, будьте уверены, такое бывает со всеми, - это не значит, что мы плохие. Очень хорошо с такими мыслями справляется наш внутренний контролёр - голос совести, его ещё называют внутренний голос, предупреждающий нас о последствиях их реализации.

Что делать, с этими тараканами?

Мы можем управлять своими мыслями, пока они не озвучены и не высказаны в чей-то адрес. Если их не озвучивать, то они сами покинут нашу голову. Самое главное - относиться к таким мыслям без эмоций!

8. Мне нравится моё прошлое...

... больше, чем настоящее. В моём прошлом я был красивым, сильным и молодым кудрявым блондином, или стройной брюнеткой, а теперь меня как будто бы подменили)))

Как справиться с сожалением о прошлом?

Жизнь не стоит на месте. Сегодня вы на один день моложе, чем будете завтра. И если этот день вы проживёте с удовольствием, то будет о чём вспомнить с приятностью. Но если и завтра вы проживёте не хуже, чем сегодня, стоит ли жалеть о прошлом дне? Вам ведь и сегодня хорошо!

9. У меня было столько плохого в жизни...

...что это несчастливое прошлое не позволяет мне жить и радоваться настоящему.

Как забыть прошлое?

Если с прошлым связаны неприятные воспоминания, стоит ли им уделять время в настоящем? Хотя, - можно), и в той, прошлой жизни найти приятные моменты и только их и взять с собой в настоящее.

10. Я надеюсь, что всё изменится...

... и завтра будет лучше. Чем вчера. Это самообман, иллюзия. Завтра не наступает и не наступит никогда.

Что в наших силах?

Всё, что мы сделаем для себя и наших близких людей сегодня, украсит и сделает нашу жизнь увлекательной в настоящем. Порадуйте себя - сегодня, скажите как вы сильно любите - сегодня, ведь сегодня - самый лучший день, и он не зависит от дня недели!

11. Меня никто не любит...

А вы кого-нибудь любите? Да, мы страдаем от недостатка любви к нам, но ведь нам никто не запрещает самим кого-то полюбить. И если это любовь настоящая, она обязательно будет взаимной и счастливой. Ведь для счастья возраст не имеет значения. И расстояние тоже)

Можно полюбить душу, не зная тела, а потом сойти с ума, прикасаясь к телу любимой души. Пауло Коэльо

Как и кого полюбить?

Знакомиться, больше общаться с теми, кто нравится, искать друзей по интересам, видеть в них хорошее, дружить, даже с теми, кто на расстоянии.
Сейчас, в виртуальном пространстве это не проблема. Быть честным в общении, отзывчивым, эмоциональным, искать единомышленников.
Часто другом становится домашний любимчик - собака или кошка. И это источник чистой и безусловной любви.

имхо

Каждый понимает счастье по своему. И это правильно. Надо не только решить быть счастливым, но и иметь намерение, сделать, решиться на это.

Когда же мы решимся быть счастливыми, то все пути будут вести нас к счастью)))

Всё начинается с мыслей. Какое счастье мы создадим в своей голове таким оно и станет в реальности...

А я, социальный психолог Сызранова Людмила Андреевна, желаю всем счастья!

Благодарю за понимание, лайки и комментарии!

источники

1. Размышления автора о счастье и счастливой жизни

2. Лечебник 01/январь/2003

Фото Яндекс-картинки:

https://multiurok.ru/img/291722/image_5bf047585271f.jpg

https://i.pinimg.com/originals/e8/24/c3/e824c35586d27234518633f48900f0c6.jpg

https://sun9-43.userapi.com/impg/GDRQcl3HMGxoJF4PpTgnjDQ7HY_c_gzg4Dd0CA/iTjHI_rHjVg.jpg?size=1440x1080&quality=96

https://i.pinimg.com/originals/e9/68/49/e96849b6456fe3bfb91f453568b952ef.jpg

https://coolsen.ru/wp-content/uploads/2021/11/135-20211123_184505.jpg

https://stihi.ru/pics/2021/02/28/5237.jpg

https://i01.fotocdn.net/s217/7cf48f018f623434/public_pin_l/2951402444.jpg

https://i.pinimg.com/736x/7e/03/4b/7e034b3bec4b3ee507bc6466eb634426--life-rules-screens.jpg

Все картинки и фото принадлежат правообладателям и применяются для усиления смысла текстового материала автора, наглядности и оформления публикации